第1章 前言

圣恩巴克提· 提尔塔· 斯瓦米（Bhakti Tirtha Swami）始终在激励我们做一名生活中的灵性卫士，就象古印度圣典《博伽梵歌》[1]中伟大的武士——阿诸那。在本书中，他采用了更适合于现代人的比喻和语言来阐释这一观点，使之更具有普世性。这是爱、信念与奉献的讯息，它将源源不断地鼓舞着世人。

首先，人的心灵就好比一片田野，在灵性成长的种子撒播之前，需要不断地耕耘。我们必须努力地把负面的思维、消极的信仰以及破坏性的自我意象从思想中清空。对于戒瘾，在这艰难的过程中，一方面应当谦卑地托庇于更高的力量，另一方面也得理解，康复是一个循序渐进的过程，对于一个苦苦挣扎的瘾君子而言，这两者就像支撑他的两条拐棍。成瘾者想寻找的其实是精神上的陶醉，一种来自灵魂深处的极乐。然而，在生活的战场上，自控能力的培养是不可缺少的。确立自己所珍视的短期目标，通过这些目标加强对心态的把握和对欲望的驾驭，精神上的自信力就会逐渐表现出来。在努力奋斗的过程中，爱常常会成为我们的源动力。

斯瓦米（Swami）[2]还指出了我们这个时代所存在的大问题——物质主义的威力，地球上绝大多数人的欲望已经被这种力量所俘获。他指出，物质至上的理念深深地影响着我们的心态和欲望。物质上的成功有可能导致贪婪，而物质上的失败则容易造成自尊心的丧失。两者都会导致错误的心态，蒙蔽我们的眼睛，使我们忽略生活中的机遇和人内在世界的丰富和充实。生活中的问题的确会给我们造成困扰，但是我们不仅可以不那么消极，并且无论境遇如何，都可以从中汲取宝贵的教训。即使我们在不知不觉中停滞不前了，依然可以从中学到一些东西。通过对自身的超越，我们可以征服生活中的痛苦和二元性所带来的问题。

我个人认为，本书最有价值的贡献在于提供了一种美妙的冥想方法，也就是说，在呼吸、行走、说话、倾听、进食、观察、阅读和睡眠中都保持一种专注的觉知力。这样的冥想修习不仅能给我们带来妙不可言的感受、令人振奋的鼓舞和切实可行的效果，而且还可以帮助一个人去除负面心态，转变消极情绪。借助灵修，我们在日常生活中更多地感知神的存在，多一些“有益的假装”，像灵性卫士一样言谈举止——这样的灵修过程蕴含着很大的力量，即所谓“正确的行动培养正确的意识”。

在本书最后一章，斯瓦米详述了因果（Karma）的道理，非常具有启发性，并且适合我们所处的时代。我们的心意是如何与宇宙的能量相互感应的，我们如何才能创造良好的因果，如何把不良的因果转化为积极正面的因素，这些都是斯瓦米谈论的话题。他还忠告我们，在心灵修炼的道路上不免起起伏伏，但是我们不应满足于已有的成果，不然就可能滑落下去。

我感到，随着阅读的深入，本书越来越引人入胜，我深深地觉悟到信心、奉献以及皈依在心路历程上的重要性。假如我们想把这条道路纳入日常生活并逐步走向成功，那么培养出灵性卫士的品格是不可或缺的。

——英国伦敦精神治疗及咨询教育中心主席

心理咨询师，临床心理及社会心理注册医师

奈杰尔· 汉密尔顿（Nigel Hamilton）

注　释

[1].《博伽梵歌》（Bhagavad-gita），是最古老的印度智慧圣典，被称为“绝对智慧者的不朽甘露”。

[2].Swami：斯瓦米，梵文为Swami，原义指能驾驶感官、言语和心意的人，相当于“大师”、“尊者”、“师尊”等，是对学者、先知、哲人及灵性导师等的尊称。