第1章 前言

以人为本,熨帖生命的根

中医,是中华民族的文化瑰宝,是中国的国粹,所以,中医又被称为国医。几千年来,中医靠自己独特的诊疗手段,在防病治病和重大疫病中发挥了重要作用,另外,无数名医的相继涌现,如扁鹊、华佗、张仲景、孙思邈等,他们所呈现的医论精华和养生智慧,促进了中医的枝繁叶茂,为民众的福祉与社会的繁衍昌盛作出了卓越的贡献。

但是很多人说,现代医学已经发展得很先进了,而中医太抽象、太玄乎,对普通老百姓而言过于深奥、遥不可及。其实这是一个误区。西医学所看到的病,是用客观指标来做参照系数的,不管是感冒还是其他疾病,西医都要通过检查,来确认你的病理改变情况。而中医是非常生活的医学,它研究的是人的生命规律,强调的是人的自愈力,高明的中医可以“司外揣内”,不需要现代化的检测设备就可以窥视人体内部的疾病。中医不仅可以发现初级阶段的疾病,还能提前消除疾病,这就是常说的中医“治未病”。

中医的养生之道博大精深,要想真正认识它,就要知道中医养生到底是怎么回事,中医到底是一门什么样的学问。

中医强调:

阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。身体会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。我们讲究起居有节、作息有时、节制情欲、调理饮食等都是为了达到阴阳平衡。

天人合一的养生观。养生的方法要随着四时的气候而变化,寒热温凉,做适当的调整,我们熟知的“春捂秋冻”就是天人合一养生观的体现。

身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面,不但注重有形身体的锻炼保养,更注重心灵的修炼调养。你见过斤斤计较、心事重重、杂念丛生、心胸狭窄的人长寿吗?没有。身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,密切相关。

中医,是一门仁术,它源于一种根本的、深沉的爱;中医是一门哲学,它告诉我们如何在日常生活中建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性,并导引我们顺应自然的力量;中医,是一种思考,它以其博大精深的精神,以其尊重生命源泉的方式,给心灵一种抚慰。中医是一条源远流长的河流,闪耀着太多的光辉。无数的名老中医更是研究古人的养生经验,并结合自身的实践,总结出各种不同的养生奇术,其中不仅包含了医学的精髓,还吸收了中国古代各学派的养生精华,特色各异,妙不可言。下面就让我们跟随本书,尽情地领略一番吧。