第16章 运动，一味最实用的“长生不老药”(3)

在广场上，尤其是夏季，我们总能看到不少人聚集在一起跳舞，有青年人也有中老年人，有的老年人的舞姿还十分优美。其实，跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增加交流，还能促进身心健康，对老年人尤为有益...