第12章 食物，最好的营养师(2)

白色食品首推豆腐，吃豆腐对治疗老年人便秘有好处。老年人因为年龄的关系，消化系统功能不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。但是，老年人在吃豆腐的时候，...