生活中的我们每天都会遇到各种各样的困难，处理各种各样的问题，面对形形色色的人。那么，我们每天的情绪也会发生一定的变化。有时会开心，有时会伤心。但很多时候，我们往往是伤心大于开心。那些困难和问题无时无刻不在困扰着我们，于是我们便学会了抱怨，不良情绪便会随之而来。
当我们怀着美好的理想，每天都计划着为理想该如何奋斗的时候，坏情绪往往会让我们事倍功半。要实现理想，我们需要用我们最好的状态来迎接每一天的到来。所以，我们要学会调整自己，不能让不良情绪影响我们的工作和生活，不能让自己输在掌控情绪上。
要想掌控好自己的情绪，首先你应该认清自己，先端正自己的态度。如果我们每天总是因为一点鸡毛蒜皮的小事跟自己过不去，因为一点点挫折就自暴自弃，那么，我们的情绪肯定是不好的。其次，想要掌控好情绪，你还需要有一个积极的心态，你应该学着热爱生活，如果我们每天对生活总是一种消极悲观的态度，那么，我们的每一天注定是无精打采、毫无生气的。最后，掌控自己的情绪，你还需要改变对别人的态度，一个心里容不下别人的人是无法感受到明媚的阳光的。
生活是什么？生活是一首歌，生活是一场游戏，生活是一壶陈年老酒……每个人都应学会享受生活，轻松而快乐地度过每一天。
学会掌控自己的情绪，让自己去享受生活，而不是每天单纯地为生活奔波。
快到上班时间而公交车却因交通堵塞停滞不前时，你可以看看车窗外的景色；工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时，你是否可以先听一曲疗伤音乐？生活在现今这个错综复杂、充满矛盾的社会中，我们都会遇到这样那样的事情。想开一点，那么我们就会少了许多不必要的麻烦。
翻开这本书，开始学着掌控自己的情绪，那么，成功也会慢慢地向你靠近！