第21章爱人是终极操盘手(3)

书名：我的情绪为何总被他人左右
作者名：(美)阿尔伯特·埃利斯阿瑟·兰格
本章字数：4275字
更新时间：2015-10-30 15:04:52

步骤二　我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？

a.关于自己，我如何想？

“万一她爱那些名人胜过爱我怎么办？万一她认为我乏味无趣怎么办？这太可怕了！这太...

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