第15章 如何调节自身的非理性思考方式：通往成功的四步骤(2)

步骤三　我能如何挑战和对抗自己的非理性信条？

“我正在离婚，生活正在发生天翻地覆的变化，但我真的需要生活中有其他人吗？不！不结婚，我就不是完整的人了？不！我带给儿子的是永久性的伤害吗？不太可...