禅师说：“有呀，你到花市去，选择一盆你第一眼就喜欢的花，把它带回家，放在一个你每天都能看到的位置。你就可以开始练习照料你的花儿了。你要有意识地关爱它，就像爱你的孩子一样。你要学会和你的花儿培养感情，经常跟它说话，告诉它你多么爱它——你要相信，它总是很认真地聆听着你的心事。你一定能够体会到自己付出纯真的爱意时内心和谐的感觉——那是多么美妙的感觉啊！你完全忘却了焦躁不安、愤懑和匆忙时的尴尬。你尽情欣赏你可爱的鲜花时，你就能融入爱的氛围，你的身心就会融入轻松愉悦之中。”
快乐到底是谁决定的？它又是由谁来控制的呢？其实，快乐就在我们自己手中，那个真正操控快乐的人，就是我们自己。我们怎么对待生活，怎么对待生活中的困难，便决定了我们会有什么样的快乐。选择自己的快乐，就是禅师的快乐之道。有人说：“我才是命运的主人，我决定着自己的快乐！”是的，只有调整好自己的心态，去发现生活的新奇与美好，才会发现，原来，简简单单地活着，就是一种快乐。
一天，悟德禅师正在给花圃除草，这时，从门口路过一位信徒向他施礼，说道：“大师说佛教能够解除人生的痛苦，可我信佛多年，觉得痛苦依旧，这是怎么回事呢？”悟德禅师放下锄头，问道：“你现在都忙些什么？”这位信徒说：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它让我日夜操劳、心力交瘁。”悟德禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你的生活已经被应酬和金钱塞满了，哪里还容得下快乐呢！”难道不是吗？信徒选择了生意，就注定会烦恼。如果他放下这些让他痛苦的事，他还会不快乐吗？所以，当我们不够快乐时，不是生活给予了我们太多的沮丧，而是我们自己抓着沮丧不放手，不善于用快乐的微笑来冲淡苦味儿。很多时候，人生快乐与否，完全由自己调控。如果我们想的都是乐观积极的事情，我们的内心就能充满快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们的内心就会充满悲伤，是我们自己的选择决定着我们的情绪。快乐与贫穷或者富有、地位高或者低没有关系。
人生的快乐与不快乐，完全由自己掌控。所有的事、所有的景，不是决定你情绪的关键。快乐是自己的事情，学会把“我是痛苦的主人”演绎成“我是快乐的主宰”，学会在一无所有时不因物质的匮乏而忘记快乐，在富足时不因琐事累心而丧失快乐。只要愿意，你随时可以拿起手中的“遥控器”，将心灵的状态选择到快乐的频道。
不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活
有一句话是这样说的：“给人带来苦恼的是人自己对事物的看法，而并非事物本身。”有时候，我们口中所说的烦恼，不一定真的就是烦恼，它可能只是我们自己的一种感受。
很多人在遇到事情的时候总是往坏处想，结果越想越对生活感到悲观、感到失望。还没起床，就担心上班会迟到；上司交代的任务，还没开始做，就害怕做不好；还没下班，就开始想路上会不会堵车……这些不一定会出现的烦恼，都是你强加给自己的，并且在自己的心灵放大镜下越变越大。事实上，凡事都往好处想，用积极的心态战胜悲观，阳光才会洒满整个心房，快乐也会随之而来。
在一个小乡村，有一对老夫妇，虽然他们的日子过得不富裕，但是，村里人都说他们是最快乐的人。有一天，老夫妇想把家中的马拉到市场上去，看看能不能换点更需要的东西。对他们来说，这匹马可是他们最值钱的东西了。于是，老头子牵着马去赶集了。在集市上，老头子先用马换了一头母牛，接着又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换成了母鸡，最后，换来换去，老头子的手里竟然只剩了一袋烂苹果。在回家的路上，老头子遇到了两个人。他们听完老头子的遭遇后都哈哈大笑，说他回去后准会被他的老婆臭骂一顿。但是，老头子说他的老婆绝对不会骂他。
这两个人不信，就用一袋金币打赌，于是三个人一起来到了老头子家中。
老婆子见老头子回来了，非常高兴，她饶有兴趣地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头子充满了赞赏。她嘴里不时地说着：“太好了，我们还有牛奶喝！”“羊奶也很不错。”“太好了，鹅毛真漂亮！”“很好，我们有鸡蛋吃了！”
当听到老头子最后只换回一袋已经开始腐烂的苹果时，老婆子不仅没有生气，还大声说：“今晚我们就可以吃到苹果馅饼了！”看到老婆子如此开心，老头子也高兴极了。
结果，那两个人输掉了一袋金币。这对老夫妇之所以过得快乐，主要是因为对生活没有太多的计较，凡事能往好处想，这样他们就紧紧地抓住了快乐。所以，当我们“无”的时候，不妨想想“有”，人生的快乐，往往就是看到拥有的而忽视缺少的。
一个人要是没有乐观的心态，凡事总往坏处想，就会和快乐无缘。凡事往好处想，心情就会不一样。当你因悲观而感到焦虑时，不妨去想象一旦成功后的景象，你将很快地化解焦虑与不安。如果你在内心把事情的结果都想象得很坏，那你就会沉溺在痛苦之中不能自拔。生活中，有很多人会给自己一些假设：我这个月的业绩是不是最差的；老板会不会开除我；下个月我还得起房贷吗……过度的担心只会让你的心灵更加沉重不堪，从而使原本美好的生活偏离正常的轨道。
刘娟在一家合资公司担任公关部经理，最近一段时间变得异常焦虑。原来，公司精减人员，人事部正在制订裁员方案，因此在刘娟的脑海里，整天都是自己下岗后落魄的样子。她对丈夫说：“我在这家公司工作六年了，从最初的小职员到现在的公关部经理，我付出了很多努力。可是，现在公司遭遇了危机，决定裁员。我真的很害怕自己被裁掉，我已经37岁了，如果被裁掉的话还得重新找工作，金融危机下工作肯定不好找，就算找到了，我又怎么和那些朝气蓬勃的年轻人竞争呢？”
这样没日没夜地想着最坏的结果，刘娟的精神状态越来越差，工作也经常出现纰漏，以至于耽误了公司一些很重要的会议，后来，本来不在被裁之列的她，真的被裁掉了。我们很多人都会遭遇到公司裁员，那么，你是不是也和刘娟一样，总是往坏处想呢？告诉你，在事情没有发生之前，不如认认真真地做好自己的本职工作，安安心心地过好每一天，这才是正道。
一天，一位农夫赶着马车过桥时，不小心连人带车都掉进了深水中。众人正在惊慌之时，突然看见农夫从水里冒了出来。大家忙伸手将他拉了上来。上岸后，农夫竟然没有后怕，反而哈哈大笑着说：“太好啦，太好啦。”大家惊奇不已，以为他给吓傻了。“掉进河里，车毁了，马也没了，连你都差点没命了，你还觉得高兴，你没事吧？”有人好奇地问他。
“高兴，当然高兴！”农夫停住大笑，说，“从这样高的桥上掉到河里，我不仅没有淹死，而且还毫发无伤地活着，难道不值得高兴吗？”
是呀，世上没有比活着更值得庆幸的事情了。只有明白这个道理，你的人生才会充满欢乐。因为你能看透生活的实质，能找到快乐的源头，所以，你是快乐的。卡耐基说过：“如果我们有快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”当你一味地去想最糟糕的结果，你自然不会开心快乐。但是如果你给自己的心灵换上新鲜空气，让你的大脑运转在美好的事物上，那么，快乐就不会离开你。
我们不要去“想象烦恼”。如果我们能用一种快乐的方式来思考，那么它就是另一种情形了。老子说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”也就是说，在你看来烦心的事，也许是好运的开始。所以，世上那些不够美好的、经常让我们不快乐的事物，本身并没有什么错，它丑陋的形象和灰暗的色泽都是我们赋予的。那么我们是不是可以说，那些搅扰我们心境的烦恼事，如果能换一种调色板，调配出一种亮丽鲜艳的色调，人生也许就会在瞬间变得鲜活。快乐来源于乐观的心态，这就是我们远离烦忧的秘诀。
看开、想开，心开了，人就开心了
我们总希望自己的人生万事如意，然而困难、不幸总是会出现。对于这些，如果我们总是耿耿于怀，那么我们的生活必将充满苦涩。一个人，只有对生活的种种遭遇看得开，才会开心。
刚买的新车被撞坏，一个月的工资被弄丢，第一次投资就惨遭失败，金融危机时被公司辞退，刚买股票就碰上大跌……当面对这一连串的损失时，你会一味地痛哭流涕吗？聪明的人绝不会这么做。因为他们知道，已经失去了那么多的金钱，不能让自己失去更多了，尤其是好心情。
当全球金融风暴向我们袭来的时候，很多人并没有因为诸多损失整天愁眉苦脸，而是积极地调整自己的心态，不让自己陷在伤心的旋涡中无法自拔。
“虽然金融危机中有很多风险，但同时也有很多机会。如果因为赔掉钱而一味地懊悔的话，是不会有精力去发现危机中的转机的，就算是再好的机会来到你面前，你也会与它失之交臂。所以不要为打翻的牛奶哭泣，我们应该学会乐观处事，这样才有可能将输掉的再赢回来。”巴菲特如是说。“现在中国的一些高风险行业也已经受到了影响，本人所在的行业也未能幸免。这一切都还只是个开始，不知道后面会有什么样的结果。但如果后面的结果比现在更糟的话，那为什么不好好地把握当下？如果后面的结果会比现在好的话，那还有什么好伤心的呢？要知道一切都会好起来的。纵然工资、福利各方面都不能和以前相比，但输什么都不能输了好心情。”史玉柱如是说。
“受金融危机影响，股市也一直低迷，我现在每周只看一次股指，不看盘，心情反而好了很多。心态很重要，日子好不好过完全在于你选择怎样的方式去对待，还有就是选择一个什么样的心情。天天盯着那些基本上已经‘打了水漂’的钱也没用，如果已经赔上了金钱，千万别再赔上自己的心情，划不来。”马云如是说。
“金融危机时，公司经济不景气，我和我的两个好朋友利用空闲时间在夜市上摆了一个小摊位，这样不仅可以增加收入，缓解一下困难，还能让自己的心情得到适当的转换，好心情加‘外快’，岂不是一举两得？”做外贸工作的马小姐如是说。
除了钱，我们每个人还拥有很多的财富：健康的身体、和睦的家庭、竞争的能力、知心的朋友、美丽的心情……如果我们已经损失了金钱就不要再让其他的东西消失。与其花时间去哀叹、惋惜，不如养精蓄锐，寻找机会，成倍地赚回赔掉的钱。这个时候的你一定要学会调整自己的心态，以一颗平和的心去面对一切，尽量不要去想那些赔掉的钱。试着用转移注意力的方法让自己忘掉不幸。听音乐、看小笑话、约朋友出去钓鱼等，这些都能够帮助你缓解不良情绪。
在大征兵中，美国加州有位大学刚毕业的年轻人被选中，即将到最艰苦、最危险的海军陆战队去服役。
自从知道自己会在海军陆战队服役的消息后，这位年轻人便忧心忡忡、心神不宁。他的祖父见他整天一副魂不守舍的样子，便对他说：“孩子呀，这有什么好担心的。即使你到了海军陆战队，你还有两种可能，要么留在内勤处，要么被派送到外勤部门。你要是分到了内勤处，就完全用不着担心受苦受累了。”
年轻人沮丧地说：“那要是我不幸被派到了外勤部门呢？”祖父说：“那你同样会有两种可能，要么留在美国，要么被派送到国外的某个军事基地。如果你留在了美国，那又有什么好怕的呢？”年轻人问：“那么，要是被派送到国外的基地呢？”祖父说：“那也还有两种可能，要么被派送到和平地区，要么被派送到爆发战争的地区。如果把你派送到和平的国家，那也没有什么可怕的呀！”
年轻人又问：“那我要是不幸被派送到爆发战争的地区呢？”祖父说：“你同样也会有两种可能，要么是留在总部，要么是被派到前线去参加战争。如果你被派送到总部，你同样不用担心。”“那么，若是我不幸被派往前线作战呢？”年轻人问。祖父说：“那同样还有两种可能，要么是安全归来，要么是不幸负伤。如果你能够安全回来，现在的担心岂不是多余的？”“那要是不幸负伤了呢？”年轻人接着问。祖父说：“这也有两种可能，要么是负点轻伤，没有任何生命危险；要么是身受重伤，危及生命安全。如果只是负了点于生命并无大碍的轻伤，那又何必过分担心呢？”
年轻人又问：“那要是不幸负重伤了呢？”祖父说：“你同样有两种可能，要么是依然能够保全生命，要么是完全治疗无效。如果你能保全性命，那还担心它干什么？”年轻人再问：“那要是自己活不过来怎么办呢？”祖父听后哈哈大笑着说：“如果你人都死了，你就什么都不要担心了！再说，那么多可能，你怎么知道你得到的就是最糟糕的一种呢？”
每个人的一生都会遇到各种各样的不幸。亲人的离去、疾病的缠绕、贫穷的折磨、朋友的背叛……但是这些都不至于把你逼上绝境。天有不测风云，人有旦夕祸福。既然不幸已经发生，我们又没有办法改变既定的事实，那么我们就不妨坦然地接受，这样，你才会快乐。