第12章 科学瘦身——瘦身不瘦健康(3)

6.粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜。

7.两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包。

8.黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的十天可瘦10斤。

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