第四节　提升内在学习动机，寻找学习的“心流”状态

1.以学习者的兴趣和内在需要为基础

调动内在动机，以学习者的兴趣和好奇心为基础。老师可以采取很多措施，把学习材料和学习活动与学生的兴趣联系起来，比如：

·使学习材料生动有趣。

·把学习内容与学习者的生活联系起来。

·运用游戏、谜语或其他吸引人的方法。

2.相信学习者的能力：增强控制感和效能感

相信每个学习者都有学习能力，相信每个学习者都能通过他们自己的文化理解这个世界。这也会增加学习者的内在力量，增加学习动机。

总的来说，当学习者感觉自己对环境、学习任务有一定的控制力或发言权时，他们的影响力需求和自主需求就能够得到满足。因此，进行归因训练，鼓励内部归因，这是内在动机产生的源泉之一。

3.运用反馈原则，同时不要为失败找借口

对学习者的良好表现进行反馈能够提供内在动机，而对不好的表现进行反馈能让学习者明白哪些地方需要改进。这两种反馈都是很重要的激励因素。

反馈应该尽可能详细、具体，评语不能咄咄逼人。反馈应该重视、鼓励内部归因——如是否努力，而不是鼓励外部归因——如运气不好或内容太难。

4.学习任务具有适度的挑战：展示知识本身的魅力

人类大脑总是自然而然地寻找充满新奇性的刺激，所以可以用好奇和新颖来保持学习者的注意力和兴趣。持续的好奇和新鲜可以促成神经系统的改进。大脑也喜欢一定程度的挑战。适度挑战性的任务最能激发大脑的学习动机。

5.目标对动机的作用

学习者制订自己的目标。目标是一个特定的、可实现的积极结果。目标要足够高，使学习者觉得值得去实现它们。

不要对达到自己所设定目标的学习者给予奖赏。相反，和学习者一起工作，让他们的目标变得更有意义和价值，这样他们会发现实现目标的内在动机。

6.解决问题会带来愉悦感

成功的思考可以带来满足感、成就感。神经学家已经发现对于学习系统和大脑奖励系统都很重要的化学物质存在于大脑区域中。很多神经学家猜测这两个系统间存在联系。

脑力活动吸引我们是因为它给我们体验成功的、愉悦的机会。好奇心与生俱来，它引导人们去寻找思考的机会。但是好奇心也很脆弱，如果不能从学习内容中找到意义，或者学习内容太难，我们的学习就很难进行下去，我们也将不能获得愉悦的成功体验。

7.寻找学习的“心流”状态

心理学家发现一种“心流”的学习状态。这种状态最有可能出现在挑战和掌控处于同样水平的时候。在这种状态下，学习者从内部被高度激发，学习变得充满乐趣。

心流是一种愉快至极的体验，其特点是满心欢快，甚至是欣喜若狂。在这种状态下，人们做事专心致志，心无旁骛，心行合一。就有可能出现以下情况：

·人们全部的身心投入到工作当中。

·人们注意力高度集中。

·人们知道自己想要做什么。

·人们知道自己做得有多好。

·人们不畏惧失败。

·人们发现时间过得真快。

·……

总之，心流是人们最大限度地发挥自己潜能的时候，人们一旦进入心流状态，对手中的事情就驾轻就熟，对任何变化都能应付自如，对任何困难都会自动视为挑战。

挑战1-6　请在下面词语后面的括号中选择正确的一项

·表扬（内在学习动机、外在学习动机）

·好奇心（内在学习动机、外在学习动机）

·探索欲望（内在学习动机、外在学习动机）

·奖励（内在学习动机、外在学习动机）

·自主性（内在学习动机、外在学习动机）

·竞赛（内在学习动机、外在学习动机）

·特权（内在学习动机、外在学习动机）

·自我控制（内在学习动机、外在学习动机）

·分数（内在学习动机、外在学习动机）

·自由（内在学习动机、外在学习动机）

·保证书（内在学习动机、外在学习动机）

·骄傲（内在学习动机、外在学习动机）

·成就感（内在学习动机、外在学习动机）

挑战1-7　分别写10个你认为最能表述内在动机的词语和表述外在动机的词语