云南

自助游：

滇西北：古城镇之旅

大理古城→喜州→丽江古城

滇西南：西南丝路之旅

昆明→大理→怒江→腾冲

滇西南：傣家风情之旅

昆明→西双版纳

滇东南：喀斯特地貌之旅

昆明→石林→九乡

自驾游：

通往人间天堂之路

昆明→楚雄→大理→丽江

领略丽江精髓

丽江→泸沽湖、神女峰→丽江

感受滇南傣家风情

昆明→普洱→景谷→普洱→普文→景洪→勐养→勐仑→橄榄坝→普洱→墨江→昆明

穿越红河谷地

昆明→晋宁县→玉溪市→峨山县→石屏县→建水→元阳→金平→河口

昆明

区号 0871

邮编 650000

面积 21473平方公里

人口 726.3万

市花 茶花

旅游投诉

0871-63164961

旅游咨询

0871-63163260

旅游服务热线

0871-12301

天气预报

0871-96121

旅游网站

www.kmta.gov.cn

昆明快速攻略

游线1 金马碧鸡坊→金殿风景区→轿子雪山

游线2 滇池→西山→云南民族村

游线3 翠湖公园→云南陆军讲武堂→圆通寺

感觉昆明

明媚 不论你从祖国的哪个角落进入昆明，第一感受一定是阳光灿烂，春光明媚，而且这一点是任何季节都不会改变的。抬头看去，高原的天空碧蓝而又高远，仿佛是透明的。当然，昆明的太阳是不能直视的，它有着刺目的明亮。

人鸥共嬉 对于这座并不靠海的城市却常年会有海鸥这种动物在这里过冬，不能不说是个奇迹，尽管这个奇迹对于昆明人来说，已经成了冬季的一种日常景观。冬天可到翠湖和海埂公园看红嘴鸥。在翠湖边上，长期有学生和环保人士组成的志愿者，为人们分发免费的鸥食和保护红嘴鸥的资料，昆明市政府还给红嘴鸥颁发了“昆明市荣誉市民”的称号。

堵车严重

昆明堵车严重，并且在下午5点以后不易打到出租车，建议游客提前做准备，以免乘车误点。

教几句昆明话

昆明话属于北方方言，虽然听上去土气、不悦耳，但象声词特多，特别幽默生动。学几句本地话可让旅游更添趣味。

1.称赞——板扎

2.惊叹——埋埋散

3.是不是——咯是

4.怎么——咋咯

5.滑稽——太雀啦

6.行为不端——糟奈

赚到了

在昆明买蔬菜水果很划算，因为斤两格外足，称1斤的荔枝，却足有2斤那么重，这是怎么回事呢？原来，在昆明，“斤”的意思就是“公斤”，1斤等于1000克。昆明人说的“两”就是“公两”，1两等于100克。除了昆明，开远、蒙自和河口等地也是这样。

准备与咨询

语言

昆明话属北方语系，外地人听起来觉得与四川话和贵州话十分相似。当然，普通话是通行的官方语言，会讲普通话就万无一失。

气候与游季

“春城”是昆明的别称，自古以来昆明就是以“四季如春”而著称于世，但长期对环境的破坏使得“四季如春”的气候也成了昆明人的一种记忆，不过对于游客来说，春城还是无处不飞花。一天里变化无常的天气也给很多外地人留下很深的印象：前一刻钟还是毒日当头，马上就疾风骤雨。在昆明，“下雨便是冬”，冷得不得了，一旦雨过天晴，又立刻恢复了春城面目。最好的旅游时间在3～10月，这是景色最美、少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节。

昆明全年平均气温约为15℃，最热月平均气温在19～22℃之间，最高气温不超过31.5℃，最冷月平均气温在6～8℃之间。全年的大部分降水都集中在5～10月，而其余月份略为干燥。

行在昆明

进出

昆明是一座典型的内陆城市，所以火车和飞机是进出昆明的主要交通工具。

飞机

昆明长水国际机场于昆明市官渡区长水村，距市区约2.4公里，于2012年6月下旬开始运营，昆明长水国际机场是继北京、广州、上海之后国家第四个门户枢纽机场。目前已经开通市区连接机场的空港快线。此外，可以乘坐地铁6号线和机场专线去市区，机场专线919路，从长水国际机场航站楼B1层发车，终点到海源寺公交车场、新螺蛳湾公交车场，票价13元。

乘坐飞机注意事项

1.泼水节、春节等假期较长的几个节日，航班都有增加，但飞机票还是要提前预订。

2.雨季出行最好选择乘坐飞机。雨季是道路塌方、公路事故多发期，如果遇到公路塌方乘坐长途汽车容易延误时间。

铁路

昆明火车站是进出昆明的主要铁路站点，所有从外省进入昆明的火车都在这里停靠。而火车北站只承担滇东南方向的客运和货运。

火车票购票点

公路

长途汽车是到达云南省内各地最常见的交通工具，对于自助旅游者来说，也是最经济的选择。

市内交通

公交车和出租车是昆明市区最主要的交通工具，因为市区面积不大，所以，1元制的公交车就能让你完成市内行程，在城市交通高峰期，乘公共汽车比乘出租车要划算得多。此外，到2014年7月，昆明市内已有1号、2号、6号三线地铁和城市米轨列车。

注意气候

不论哪个季节到昆明，最好都多带一件薄的羊毛衫或者外套，因为天气变化无常，不注意保暖容易生病。

昆明机场客服

0871-96566

昆明公交集团

0871-65326597

医药服务

昆明市第一人民医院

0871-63188200

云大医院

0871-65324888

福林堂药店售药

0871-63345330

列车发车点

到大理和石林的火车都从昆明火车站发车。

长途汽车站点及发车方向

出行成本

1.昆明的公交车绝大多数都为1元制无人售票车，而且均为“前门上、后门下”。

2.出租车也都有特定的停靠点，在主要的街道上只有在出现蓝色车站牌处，出租车才能停靠并上下客人。出租车起步价11元/3公里，燃油附加费3元。

记住出租车标识

昆明的出租车都有一个明显的动物图案和一个号码，不同的动物代表不同的车队。如果不小心将东西落在车上，记住是什么动物的话，找起来会方便一些。

发往主要景点班车

1.在省体育馆附近有各条线路的旅游专线车。

2.大理：西站和南窑站以及火车站广场，每天有多班，行程5～6个小时，豪华大巴108元，小巴81元，卧铺车100元。

3.丽江：西站，每天有多班，行程10小时，豪华大巴202元，卧铺车199元，轿车8个人229元。

4.香格里拉：黄土坡站，每天15～19点有多班卧铺车，116元。

旅游专线

A1路：云南民族博物馆、滇池、弥勒寺、金马坊站、市博物馆、新迎路口、白龙寺、世博园。

A2路：火车北站、圆通山、昆明动物园、金鹰购物中心站、国贸中心、民航机场。

游在昆明

滇池★★★★

滇池一直有着“高原明珠”之称，是许多老昆明人心中最美丽的儿时记忆。现在的滇池不断受到水质污染的困扰，然而11月份有红嘴鸥来这里过冬，在湖边吹吹风、喂喂鸟还是挺有意思的。

免费

从火车站前往滇池，可以乘坐24路、44路公交车到海埂公园下车。云南民族村有缆车往返于海埂与西山，双程70元，单程40元。

1.调整心情看滇池

滇池虽顶着“高原明珠”的光环，但如今水质受到污染，可能会让仅听宣传而期望过高的旅友有所失望，端正心态吧，毕竟旅途中心情才是最重要的。

2.短线一日游

滇池周围还有云南民族村、云南民族博物馆、海埂公园等景区，建议游客可将这些地方一起游览。

金殿风景区★★★

这里流传着许多与吴三桂有关的传说。

金殿的梁柱斗拱、瓦楞顶檐、神像罗幔、桌案瓶器、匾楹旌旗等都是用铜铸成。如果不是因为吴三桂于210多年前重建了这座庙宇，它可能不会招来如潮的游人。

31元（含1元保险费）

可在穿金路乘10路或71路公共汽车，也可在昆明火车站下车后步行至永胜路站，乘60路公交车。

1.登山：游顺山势而建的金殿，登山是最大的乐趣。

2.茶花会：初春时节，有名目繁多的茶花会。

西山★★★★★

如果想一睹昆明的全貌，那就登上西山的山顶吧。西山脚下就是滇池，如果说在滇池边散散步、吹吹风是一种雅致的情调，那站在这里感受到的则是壮观豪迈的气势。

西山是昆明人春游秋游爬山的首选地。那里流行一种迷信的说法，恋人不要上西山。可能因为传说西山是由失散的恋人化身的吧。

华亭禅寺3元；太华寺3元；龙门门票40元。

从云南民族村可乘94路，到高峣站下；也可乘高空缆车直达龙门，往返费用70元；也可乘索道抵达龙门，单程40元，往返70元，海埂公园门票10元。

金马碧鸡坊★★★★

老昆明的象征和骄傲。

金马碧鸡坊原为明朝年间的建筑，后被毁，现在为重建的，它的玄妙在于“金碧交辉”的奇景。这里已经是最繁华的闹市，聚集了百盛、昆百大、国美及各型酒吧等大型百货商场、小吃店和娱乐场所。购物方便，但绝不是一个清静的好玩处。

3、4路在金马坊下车即到。

位置优越

金马碧鸡坊就在市中心的金碧广场，徒步或乘车都很方便。喜欢泡吧的朋友可以晚上到金马碧鸡坊去看看，那里有很多美女哦！

轿子雪山★★★★

登轿子雪山的过程中会经历杜鹃花海—高山草甸—箭竹丛林三种绝色风光。在低纬度地区比较少见的南国冰雪和瀑布群落也可以在轿子雪山中找得到。叽叽喳喳的鸟叫声一直环绕在耳边，经常会被突然出现的昆虫吓一跳。

40元（1.2米以下免费）；索道：单程35元，往返70元。

昆明市禄劝县乌蒙乡

游览时间

轿子雪山海拔较高，天气变化快，注意防寒、保暖、防晒。

宜良阳宗海★★★★

阳宗海是云南第三深淡水湖泊，形状很像一只鞋。四周山川秀美，景色瑰丽。湖东南是龙泉寺，湖后是石壁，南面是小屯村。周边可游玩的景点不少。

30元

昆明至石林高等级公路35公里处

在昆明汽车南站乘开往宜良、石林和滇东南方向的中巴车至阳宗海下车。

云南大学★★★★

位于翠湖公园附近的云南大学，校园风光十分优美，号称中国最美校园之一。校内建筑大多是中西合璧的风格，有很浓郁的历史韵味。主要景点有：会泽院、天文点、云南贡院、致公堂等。

从昆明火车站乘2路车可达。市内乘1、85、100、101、125、133、139、235、Z5路等可达。

“三月海棠红”，二月底三月初来云南大学看海棠花是最美的季节。

翠湖★★★★

如果在11月以后踏访昆明，最不能错过的就是去翠湖看红嘴鸥。1985年以来，成千上万的红嘴鸥冬季都从遥远的西伯利亚飞到翠湖、海埂公园过冬。红嘴鸥云集的最高峰时要达到3万只左右，它们在湖面轻快地翻飞，与游人共嬉，成为昆明一年一度的景观。白天在翠湖，夜间栖住在昆明滇池、抚仙湖等处觅食，次年三四月，会返回我国东北和西伯利亚等地。

乘1路、101路公共汽车在云南大学站下车，也可乘5路等公共汽车在小西门站下车步行前往。

翠湖赏鸥

1.冬季（包括春节期间）看红嘴鸥最好的地点在翠湖宾馆附近，早上天亮到10点前是观鸥喂鸥的最佳时间。

2.翠湖边上卖面包的摊位减少。现在主要投食鸥粮，一小袋约2元钱。喂红嘴鸥时，可向天空抛撒，或者直接扔到湖里。这样能吸引它们围着你飞翔，一般没有危险性。

3.著名的陆军讲武堂就在翠湖西门对面。

4.白天是昆明市民热闹的“后花园”，晚上翠湖周边则是夜游者的乐园。这一带有很多文化酒吧，艺术氛围很浓郁，可闲坐、品茶、弹琴、叙旧、读书、发呆。

云南民族村★★★

是对绚烂的云南少数民族风情的浓缩展示。这里住着云南26个少数民族，每天都由那些土著的少数民族为你表演他们的日常起居和习俗风情，当然还有风味小吃，只是相对贵一点。

白天：90元；晚上（7点以后）：20元。民族歌舞表演加60元。

另凭学生证半价

乘A1、24、44路公交车可到。

民族风情表演

1.每天9：30～17：30，每个村寨里都有歌舞或民俗表演，比较集中的表演在民族歌舞厅、团结广场，所以进村前先算好时间，想一天之内看完所有表演很难。值得推荐的有8：30的各村寨外的云南少数民族开寨仪式；节假日11：10的上刀杆、佤族民俗歌舞；11：00，13：50，16：30的吉象表演。

2.云南民族博物馆就在民族村旁，这里展出的实物有助于从另一个角度了解云南少数民族的历史、文化、生活习俗（周一闭馆）。

10元

一句话推荐景点

圆通寺

昆明最古老的佛教寺院之一。进山门后不是上坡，而是要沿着中轴线一直下坡，大雄宝殿地处寺院的最低点。放生池里养的不是金鱼，而是可爱的小乌龟。

6元

从火车站乘83路、59路可达。

大观楼

最值得看的是，大观楼前柱子上的那幅180字的长联，是乾隆年间的寒士孙髯翁所撰，号称古今第一长联。

10元

市内乘4路、54路、22路、52路、100路公交车直达公园。

吃喝昆明

滇菜被排在八大菜系之外不是没有理由的，往好里说滇菜“兼容并蓄”，说得不好就是没有特点。不过昆明的小吃还是有可圈可点之处的。

特色食品

佛家斋饭

圆通寺的斋饭很有名，不管你是不是信奉佛教，都值得一尝。

水路

从大观楼可乘船到云南民族村，所经的水路就是滇池。

免费景点

云南省博物馆、云南陆军讲武堂旧址、云南大学本部、云南省科技馆、篆塘公园、翠湖公园、昙华寺公园、西华公园、白沙河休闲公园、呈贡县三台山公园、安宁市百花公园。

鸡杂炒干巴菌

云南盛产各种新鲜菌类，如鸡枞菌、牛肝菌、香菇、干巴菌等。一道鸡杂炒干巴菌，看上去有点儿其貌不扬，但那种美味异香，但凡吃过的人都终生难忘，鲜得恨不能连舌头一起吞下去。

越南小卷粉

在昆明可以吃到越南小卷粉，得胜桥附近、金碧路一带，曾是越侨主要聚居地，那里梧桐树连片成荫，沿街有好几家越南人开设的小食品店，专门卖越南小卷粉。那精细的手工包卷，富有特色的配料蘸食，也深得昆明当地人的喜爱。

米线 昆明人的至爱，也属于到了昆明非吃不可的，过桥米线当然是首推，其次小锅米线、炒米线、砂锅米线、凉米线、卤米线也是值得一提的。价格可从10元一碗到上百元一碗。

食用菌 昆明有全国独此一处的山珍，雨季前后是吃菌的最佳季节。

云腿 一种腌制的食品，最上乘的火腿要数宣威的。

饵块 另一种用米做成的食品，属小吃类。

石屏豆腐 只能在石屏，只能用当地的酸水点成的豆腐，味道却是哪里也比不了的。

推荐食处

1910火车南站 一进到店里就能感到旧时期的情调，尘封的铁道、古老的唱机、黑白照片。菜是地道的滇味，推荐小米辣炒虾、金条稀豆粉、老奶土豆泥、麻辣小猪手。价位比其他名声在外的餐厅来说要便宜一些，只是位置比较难找。

人均69元

西山区后新街8号

0871-63169486

关兴路野生菌一条街 来昆明，怎能不尝尝只此一处的野山菌。可以每样菌点半份，多品尝几种口味。锅底的汤味道极鲜，别忘了多喝几碗。关兴路上的野山菌火锅一家连着一家，推荐野菌园、原林野山菌两家店。

野菌园（关兴路总店）

人均135元

官渡区关兴路185号（银海花园门口）

0871-67167476

一颗印（东风西路店） 地道的滇菜馆。招牌菜“汽锅鸡”浓郁鲜香，好吃得让人想流泪；杂菌饵块、竹排烤鱼也值得推荐。

人均79元

五华区东风西路吉祥巷18-19号

0871-63644555/63644689

建新园（宝善街店） 吃过桥米线的好去处，典型的国营老店，环境一般，但味道不错，可谓是粗糙中的美味。其中宝善街店是最老的字号，口碑最好。

人均22元

五华区宝善街195号（附近有消防队）

0871-63135545

福照楼汽锅鸡饭店（总店） 人气最旺的专营汽锅鸡的店，建议提前订餐，临时去可能会没位子。汽锅鸡、火焰土豆、凉米线、烤罗非鱼、酥红豆都是常点的口碑较好的菜。

人均80元

盘龙区北京路凤凰村龙腾大酒店2楼

0871-65710158

傣家竹楼 位于昆都，而昆都是过夜生活的最好去处。吃吃正宗的傣家菜，再体味一下昆都的夜生活。比较有名的是菠萝饭、香茅烤鱼、柠檬撒、泼水粑粑。

人均60元

五华区三合营路66号

0871-63618908

特色食街

北大门美食娱乐街 近500米的长街上清一色的饭馆，从高档到排档应有尽有，荟萃了26个民族的风味佳肴。推荐堪称昆明一绝的“冰雪牛肉”。

60路

新迎小区 招手要一辆出租车，任何一位司机都知道如何帮你找到这条以吃而著名的街道。与滇池路不同的是，这里的价格要公道得多。

夜游昆明

昆都是娱乐场所比较集中的区域之一，这里有各种慢摇吧、KTV等，晚上十分热闹。而金马碧鸡坊一带则是昆明的年轻人休闲的娱乐场所。翠湖周围有很多特色酒吧，在当地消费算高的，不过相对也比较有特色。

昆明小资聚集地

文化巷 又称为“昆明洋人街”，异域风情和独特的饮食文化是这里的招牌：西式咖啡、韩国烧烤、日本料理，当然还有地道的昆明小吃，来自世界各地的人们在这里聊天、漫步、就餐、晒太阳。

景星街 这条百年老街蛰伏在昆明中心腹地，它像北京的琉璃厂，丽江的四方街，大理的洋人街。是一张口口相传的城市名片，坚守着昆明这个城市的历史和苍桑。这里是昆明民居保存最多的地方，是小资们的淘宝之地，是市民逛小零碎的地方，是孩子们的小动物园、植物园，是热爱昆明小吃一族的小吃天堂。

小吃

胡九小吃 有便宜且可口的玫瑰凉糕、玉溪风味豌豆粉、洋芋饭，也有极受欢迎的豆末汤圆、通海甜白酒和木瓜水等云南甜品。

文化巷6号

0871-65332099

10：00～22：00

豆香园 8元的红豆饭够便宜了吧，另外豆花圣养、豆花米线也很美味，都是极其受欢迎的创新云南小吃。

人均20元

龙翔街15号

5：00～21：00

中餐馆

吗哪 主营云川风味家常莱，还有豆花肉片、牛肉干巴、双花乳饼、老奶洋芋等不可多得的美味佳肴。上楼的时候，一定要低头再弯腰，隔出来的二楼非常矮小。吃完饭记得在周边小逛一下，风景不错的。

人均40元

五华区文化巷76号

0871-65369399

11：00～21：30

外国风味餐馆

和民 这家餐馆的布局很有个性，黑格黄纸的灯，竹帘子，墙上挂着和服女子装饰画。这里的蔬菜沙拉清新爽口，特色炒青菜也青翠诱人，带着浓浓的日式风味。

人均50元

五华区文化巷47号

0871-66912366

17：00～22：00

城市花园咖啡店 “驴子”们的最爱，爱就爱得是它家那新鲜的海鲜、绝对纯粹的滇味的鲜辣还有正宗的泰式风味，特别是这家的泰式火锅味道很棒，需要提前订位。

官渡区吴井路138号

0871-63115999

卡芭纳意大利餐厅 主营意大利菜和匹萨，主要特色是价格实惠，推荐品尝这里的水果匹萨、蔬菜水果色拉、照烧鸡扒、肉酱千层面、意大利面，不过味道究竟如何还得看自己了。

人均45元

五华区景星街5号正义坊购物中心南馆4楼420

0871-68369153

咖啡馆

萨尔瓦多咖啡馆 是由几个老外合伙开办的咖啡馆，室内布局很前卫，DIY装修的彩色碎镜面墙，空间拥挤，但气氛很好。烹制美式、意大利式和云南小粒咖啡等各种咖啡，西餐包括正宗的墨西哥奶酪卷，汁味香浓的中东莱。上午的咖啡可以免费续杯。这里的自制冰淇淋也很好吃。

五华区文林街文化巷76号

0871-65363525

10：30～24：00

购物昆明

除了烟草，昆明还有很多东西值得关注：斑铜工艺品、云子、云南白药、药材（三七、天麻）、玉石翡翠。

推荐购物处

花鸟

花鸟市场 昆明最热闹的花鸟鱼虫集市。现在也是翡翠玉石、民俗物件批发市场。

正义路

岔街1号花市 原尚义街已拆迁，大多数商户搬迁到了这里。可能很多外地游客还不知道这里，但从凌晨5点开始，就陆续有当地的花商开着货车来挑选各种鲜花，然后满载而归。

昆明市拓东路与岔街交叉口

可乘1、62、109、117路公交车到市博物馆站下。

住在昆明

在昆明这样一座以旅游为特色的中型城市，你用不着花太大的精力就能找到一家宾馆，从高档的五星级宾馆到低档的普通招待所一应俱全，游客可根据不同的消费需求来选择。

推荐住宿

昆明大脚氏青年旅舍

虽然不在市中心，但离昆都夜市、翠湖公园挺近，是“驴友”们的聚集地。并且老板是三个标准的“驴子”，从他们那里可以获得很多实用的旅游信息。

单人间138元，大床房198元；双人间168元（不带卫生间），双人间168元（带独立卫生间）。

篆塘路23号

0871-64103777

昆明茶花宾馆 如果要住在中心地带，干净且价格合理，并且游玩景点时，不会浪费很多时间在路上，那茶花宾馆就再适合不过了。茶花宾馆现在装修中，预计明年开始营业，前行时需咨询。

标准间260元（含早餐）；豪华标准间260元（含早餐）。

环城北路33号

0871-63162918

昆明驼峰客栈（国际青年旅馆） 位于市中心金马碧鸡广场，周围有许多美食城和购物中心。

标准间165元，多人间35～55元/床。

金碧路金碧广场

3、4、62、90、98路公交车金马坊站下。

0871-63640359

昆明云上四节快捷酒店（拓东店） 星级酒店的配置，商务酒店的价位。

标准间269元，单人间239元。

官渡区拓东路53号

0871-66286777

大理

区号 0872

邮编 671000

面积 29459平方公里

人口 345.6万

旅游局

0872-2316784

游船协会服务

0872-2172682

大理快速攻略

游线1 陆路：大理古城→三塔公园→南诏风情岛

游线2 水路：苍山洱海→喜洲白族民居→玉矶岛

游线3 大理古城→鸡足山风景区（二日游）→返回大理

游线4 大理古城→剑川（二日游）→丽江

感觉大理

民俗村 身着白族服装的当地人在流行音乐、新修的城墙建筑和慕名而来的四方游人间穿行，免不了让人觉得像是走进了一个新开发的民俗旅游村。

洋人街 古城的任何一次修缮和改建中，洋人街都是首当其冲的，现在的洋人街表面上看与其他街道已经没有什么不同，只是身处其中的酒吧和店铺还顽强地坚持着各自的特色，除了新添的不少网吧。

五朵金花 是电影这种大众艺术，让白族姑娘的美名传扬得很远。在大理古城里，身着经过改良后的白族服装的少女随时都可能与你擦肩而过，浓艳而夸张的化妆和表情掩饰了太多真实。就像这座古城一样，因为旅游的需要，不断被改造翻新。

闲 在大理人的口语中，“闲”是有空来家里坐一坐、出游、逛街等多层意思。一个“闲”字与这座城市骨子里的那种“风花雪月”有着根本的默契。

大理民居

大理古城所有的建筑都是清一色的白族世代民居，大量的游客簇拥在这里，撕破了古镇应有的宁静与古朴。

大理民风

大理古城的名声很大，商业气息也实在是太浓，但是大理的民风还是相当淳朴的。如果远离游人去，或者是淡季去，你仍然能找到那个心平气和的，让你魂牵梦绕的大理。

大理风光

大理风光美好，气候宜人，苍山洱海，热情相近，度假山庄的酒店设施配套齐全，不失为度假休闲、家庭旅游、商务会议、投资考察的最佳场所。

大理小辫子

初到大理，女孩子可以找一家小发廊，让当地人帮你编小辫。很细的小辫再配上七彩的毛线，绝对给你另类的“大理气质”。

准备与咨询

语言

大理是白族自治州，但普通话在这一地区通行无阻。

气候与游季

年均气温在12.2～18.9℃之间，四季不明显是大理气候的特点，这里的雨季多集中在5～10月。都说“大理三月好风光”，春季来这里游玩再适合不过了，因为白族的很多节日和盛会多集中在每年的三月前后。

行在大理

进出

长途汽车是进出大理最方便与最经济的选择。

飞机

飞机在大理的交通中并不是首选，因为大理机场离市区还有13公里，而且价格偏高。市内有第7路公交车可到达机场。打车80元左右能到大理古城。在下关建设路上的一些大宾馆和旅行社内都可以购票。

民航售票处

0872-2315335

大理航班班次及票价

铁路

每天有多班火车往返于昆明和大理之间，新建的大理火车站是大理唯一的火车站。

0872-3146002

5、8、10、1路

公路

楚大高速路的开通，让昆明到大理的交通状况有了极大的改进，对于大理地区内的交通来说，公路交通依然是最便捷的方式。

大理汽车客运站 （高快客运站）位于大理市建设东路5号，主要发往昆明、丽江、腾冲、瑞丽，玉溪、芒市、云龙、曲靖、保山、六库等地。

0872-2123436

大理兴盛路客运站 位于大理市兴盛路8号，主要发往丽江、香格里拉和虎跳峡。发往丽江每日8：30、9：30、14：00、19：00发车，车程为3个半小时；发往香格里拉每日9：00发车，车程9个小时左右，可以在虎跳峡（桥头镇）下车，车程约6个小时。

0872-2129832

大理客运北站 位于大理榆华路30号，主要发往双廊、丽江，到到丽江的车费40～70元。

0872-118114

市内交通

大理市区有公共汽车直达古城。

主要公交线路

4路：

公交公司→大理南门→大理北门，2元/人，末班车21：30

8路：

火车站→大理东门→大理西门，2元/人

出租车

大理市内出租汽车一般不打表，在城内行驶起步价6元/3公里，3公里后1.4元/公里。到城外要与司机谈好价钱，一般在40元左右。电话：0871-2311830/2127623

白族的本主信仰

大理以白族居多，宗教信仰方面除了信仰佛教或道教之外，全民族都信奉各村各寨的保护神——本主。本主可能是某种动物，不要伤害这样的动物，也尽量不要携带跟本主有关的食品。

客车终点站

1.昆明到大理的客车终点站在下关（下关是新城区），不是大理古城。出了下关车站可以乘4、8路公交车直达大理古城（距下关约13公里），票价2元，车程30分钟左右。

2.大理火车站附近很多出租车揽客说3块钱到大理，其实是到新城即下关，而不是大理古城。从下关打车到古城的费用为40元左右。

大理市与大理古城

因为一些历史的原因，大理州的大理市区与大理古城之间的关系是人们最容易混淆的。大理市是指大理州的首府，又称做下关，大理古城是指距市区30多公里处的南诏古都。我们通常意义上的旅游指的就是到大理古城。

游在大理

大理古城★★★★★

总是不经意间会拿大理古城和丽江比较，大理虽然缺乏丽江的柔媚韵致，但却有更为朴质的味道和大气的帝王风范。

有人说，大理才是中国嬉皮士的最早发源地。地下音乐者和画家为这里带来了流放气质，怪不得说在大理待久了会让人“颓废”。

整座古城背靠苍山面对洱海。城内的街道成棋盘式分布，石板路面青瓦坡顶的民居为白族建筑风格。古城内至今还保留着传统的民俗，身处其中能感到白族的悠久历史和文化。

古城城楼

古城南北保留着完整的城楼，巍峨的南城门有块匾，上书“文献之邦”。

苍山洱海★★★★★

“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”并称为大理四景。苍山横亘在洱海西岸，就像一对情侣相依相伴。从上关的一段游览苍山，可以看见拍摄《天龙八部》的水溶洞，段誉就是在那里遇见神仙姐姐，学到绝世武功的。站在苍山上，可以饱览洱海全貌，如果天气足够好就能看到山顶的“苍山雪”。从山上下来能欣赏到的则是漫山遍野的“上关花”，连平常很少见的曼陀罗在这里也不是什么稀有植物了。

上苍山有两条索道：

1.苍山索道，单程60元。

2.感通索道，单程80元。

建议乘索道上去，然后徒步下山。因为下山的路上能看见天龙八部影视城、大理古城和洱海。

3.洱海游船142元（含南诏风情岛门票、白族三道茶）

1.苍山：在大理古城南门站坐4路公交车，无人售票2元，在感通寺站下车，步行2.5公里即可到达。

2.洱海：从古城去洱海很方便，步行即可到，也可乘11路公交车（中巴），还可以打的或乘马车（事先与车主谈好价钱）。从下关到洱海码头，可乘11路车或的士。

游览苍山洱海

1.最好乘坐航运公司的游轮，价格和线路都有保障。旅行社苍洱一日游主要包括洱海公园、州博物馆、观音塘小普陀、蝴蝶泉、三塔和大理古城等，船上还举行“三道茶”。

2.收费分别在100～150元之间，其中包含了船费、三道茶的收费、一顿午餐和陆路交通，以及门票费用。

3.到苍山洱海也可骑马，每次100元，别有一番风味。山前有马夫，一般是马夫自己骑一匹牵一匹，由他领着上山。

4.如果参加旅行社苍洱一日游，水路陆路可以把大理的主要景点一扫而光，不失为一个节约时间的选择，可乘坐茶花号，至于洱海景色，不过尔尔。

南诏风情岛★★★

大理洱海三岛之一。风光旖旎，让人有置身天堂的感觉。早点去的话，人很少很安静，放眼望去就是波光潋滟的洱海。很多游客会到岛中央的南诏历史雕塑合影，但其实环海小路的风景更美，更适合拍照。

50元，学生26元大理市洱源县双廊乡境内

0872-2461040

洱海游船一般都会在南诏风情岛停靠。私人游船半日游需100元，但可以砍价。旅游团的大游船要140元，船上有民族表演可观赏。

记得自带干粮，岛上要找到饭馆比较难。

崇圣寺三塔★★★★

旧时的大理国崇尚佛教，许多皇帝都在这出家，可见它的地位之高。它曾经是南诏的象征，如今也是大理的标志性景点。三塔原是南诏时期一组规模庞大的佛教建筑的一部分，后因战乱等原因其他建筑被毁，只剩下了三塔，成了后人凭吊历史的依据。主塔又名千寻塔，正东砌照壁，镌有“永镇山川”4字。崇圣寺三塔为第一批全国重点文物保护单位。

121元（三塔公园含1元保险费）；5元（三塔倒影公园）

在下关乘班车去，票价3元；从大理古城徒步去，只需半小时；也可乘小马车去，费用4元；或坐私人巴士直达，票价1元。

1.摄影：如果喜欢摄影，可到距三塔公园仅几十米远的三塔倒影公园内，那里是完成三塔倒影的最佳角度。2.三塔门票：从门口找当地人可以砍到60元，当地人凭身份证门票20元。

吃喝大理

提起大理，“三道茶”、洱源乳扇都是不能不说的。

风味食品

砂锅鱼 是大理地方名菜之一，将嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料，再加上洱海出产的弓鱼或鲤鱼慢慢炖成。游客可在游船上，以及下关或大理各大饭店品尝到这道名肴。砂锅鱼大约75元/锅，足够3～4人吃，味道非常鲜美。

邓川乳扇 是一种呈扇形的乳制品，分乳白、乳黄色两种，具有营养价值高、醇香可口等特点，是当地白族群众招待客人的上等菜。邓川乳扇既可生食，又可油煎入席，既可成型即用，又能保存日久，并能长途携带，因此远销各地，在东南亚一些国家颇受欢迎。

烤饵块 大理独特的小吃，有甜咸两种，一般3元/个。

大理喜洲粑粑 又名破酥粑粑，是一种色、香、味均佳的麦面烤饼，是大理城乡的一种风味小吃，以喜洲白族传统粑粑最为有名。

三道茶 三道茶为大理白族茶文化之最，蕴涵着“一苦二甜三回味”的人生哲理，饮茶间常伴以民间歌舞，赏心悦目，人间乐事哉！大理古城文献楼，大理南诏文化城内，还有喜洲严家大院内的三道茶都是比较地道的，另有民族歌舞表演，价格在25～40元之间。

推荐食处

梅子井酒家 大理饮食老字号，生意很旺。餐厅设在优雅的白族庭院内，三方一照壁的二进院，院内有古梅、古井，酒家以梅子宴驰名，用梅子做的乌梅鱼、雕梅扣肉、黑梅萝卜等佳肴味道地道，自酿的梅子酒也别有风味。特别适合情侣约会，家人、朋友聚会。

人均75元

古城复兴路与人民路交会的农贸市场内

再回首凉鸡米线 凉米线是大理人最喜欢的一种小吃。再回首的凉米线口碑很好，味道独特，甜滋滋、凉嗖嗖、辣乎乎、香歪歪。

人均8元

古城内

阿达音 “阿达音”在白族话中指“来这里吃饭”，餐馆整体很有民族特色。风花楼和雪月楼适合会客，单独用餐和情侣比较适合在周边的玻璃房子里享受大理的蓝天白云。

人均75元

大理市下关洱河南路（沃尔玛超市往东100米）

0872-2194188/2194088

大理杏花村饭店 在这家饭店可享受到凉面、凉鸡米线、糖醋排骨、油煎乳扇等美食。

人均50元

古城玉洱路165号

妙香园白族菜馆 五朵金花炒蛋、竹叶菜、海花菜炒树皮都很好吃，尤其是有特色的铜锅焖饭。

人均44元

大理市大理古城人民路81号

0872-3156492

苍洱春 位于洋人街附近，店面看似不起眼，但由于是家庭经营模式，所以在这里就餐会让你感觉十分温馨。老板娘亲自下厨，这里的特色菜是色泽鲜亮，味道鲜香，入口微麻辣的“炝螺肉”，到大理旅游的朋友应来此尝尝。

人均50元

大理市古城人民路84号（工商银行往人民路苍山方向走15米路左）

住宿价格

最好住在大理古城内，可以慢慢体味一下这里的悠闲情调。

大理古城内中低档的宾馆、招待所的标准间价格一般在100～200元，在下关有很多星级宾馆，如金达酒店、亚星大饭店等，标准间门市价通常在200～600元。

购物大理

作为旅游纪念，大理石和扎染是最有代表性的商品，而且在大理随处可见。

洋人街 这是一条因集聚了众多酒吧招徕外国游客的小街，虽几经修缮，但各式风格的装修依然是这条小街的主要特色。这里也是购物的主要场所，但这里的扎染布或其他商品，价格都显然高于大理的其他地方。洋人街上有专门出租自行车的，骑自行车沿着沧海边骑行，饱览一路风光。

赵记梅子 脆梅、雕梅、梅子酒是大理特产，赵记梅子酒是古城老字号，他家卖的梅子品种很多，吃过的人都赞不绝口。果脯也很好吃，只是品种少一些。

大理古城复兴路250号

0872-2661896

周城蜡染村 蜡染是流行于云南少数民族地区的民间手工染印工艺品，历史悠久。周城每家都有自己专门制作蜡染或扎染的小作坊。价格比较公道，一块蜡染布的价格为15元。当地的印章雕刻也很不错。

鸟吧

鸟吧有世界各地的特色音乐，波波球，台球……他家的院子，更是宽敞，随意，闲适。世界各地的跟艺术沾边的人最爱去那儿，似乎是大理的小沙龙。

从古城或下关等地，都有去那里的中巴、小马车。

夜游大理

入夜，古城被最具现代感的灯光装饰成一座发亮的城堡，包括远远望去的三塔。但最令人怀念的还是古城夜晚曾经的安静，那时除了洋人街的烛火，四处都是沉默的。如今的夜晚最热闹的去处不止是洋人街，最惬意的就是找一间风格独特的酒吧，要一杯大理啤酒。最有特色的酒吧：唐朝、西藏、鸟吧。

唐朝 著名的酒吧，不难找，只要听着分贝就能找到。

BadMonkey 去坏猴子一定要在夜晚，这里聚集了许多夜间活动的虫子们，若是单身女子只身前往，需要鼓足勇气才行。

懒人

大理的酒吧基本都是下午才开门，阳光下这些“懒人们”有些在悠然自得地晒太阳，有些在太阳下支个小桌，和好友打牌。

住在大理

大理的住宿除了旅游高峰期，价格便宜而且也会有很多规格的选择。民居不同于宾馆饭店的特点在于，价格便宜且有一种回家的感觉。

推荐住宿

云南大理海地生活青年旅舍 位于云南省大理白族自治州双廊镇大建旁村，邻洱海依蛇山。白族传统砖模结构建筑，冬暖夏凉。

4人间30元/床；普通海景房（小）180元

云南省大理市双廊镇大建旁村

0872-2461762/13708667441

云南大理新四季（春夏秋冬）青年旅舍

标准间150元，大床180元，6人间40元

云南大理古城博爱路46号（人民路口）

0872-2677177

古井客栈 客栈有白族最原始的建筑形式，在这里还能看到苍山的白雪和绿树。

标准间80元；夫妻大床房80元；3人间40元/床；4人间40元/床。

大理古城银苍路17号

0872-2198106

清心庭院 大理仅存的少数白族民居之一，庭院古朴雅致。

标准间160元，家庭房420元（只有一间3人入住）。

古城平等路福康里36号，与北门城内基督教堂相邻。

0872-2663170

榆安园 白族家庭式大庭院。翠竹碧池，竹亭悬楼玲珑别致；房间墙上、窗帘挂满了蓝底白花的手工印垫布，温馨而富有情调。

标准间80元（旺季会涨价280元）

古城护国路4号

0872-2672093

复春和 一座典型的白族庭院式酒店，兼具现代酒店的方便与舒适。

标准间150元（旺季会涨价）

古城洋人街109号

0872-2664666

风月山水 某著名画家开的风情旅店，同时兼有酒吧的功能。

标准间178元，大床房168元，双人间258元，家庭房328元。

0872-2663741

和泰花园客栈 是一座三层小楼，房间构造简单，但也十分整洁，是个性价比较高的住处。

标准间60元

大理幼儿园北侧

0872-2671193

苍岳别院 租金较便宜，装修古色古香，房间质量也很好。

标准间大床房：一楼166元，二楼196元，三楼236元。

玉洱路221号玉洱巷16号

0872-2671319

丽江

区号 0888

邮编 674100

面积 21219平方公里

人口 124万

旅游投诉

0888-96927

古城公安

0888-5121567/5152750

旅游局

0888-5123432

旅游网站

丽江旅游局

www.ljta.gov.cn

丽江快速攻略

游线1 丽江古城→牦牛坪（云杉坪）→大索道→玉湖村→丽江古城（晚餐）→听纳西古乐

游线2 丽江古城→黑龙潭→束河古镇→白沙壁画

游线3 丽江古城→拉市海或长江第一湾（宿当地）

游线4 丽江古城→香格里拉

游线5 丽江古城→老君山

感觉丽江

纳西老人 一座城市的日常生活中，只要有老人的活动，它的历史感、岁月感和沧桑感都是能触摸到的。丽江就是这样一座城市，但那些佝偻着身躯、坚持穿着纳西生活装、三五成群地坐在家门口晒着太阳闲聊的老人，在四方街越来越少了。

不设防的古镇 不设防，不仅是丽江没有城墙，还说的是人们在这里的一种心态。人们置身于古老的小镇、静若处子的雪山、缓缓清净的流水之中，都会不自觉地卸下防备。

店铺林立 依四方街的格局，平常人家都是临水而建的，如今这些人家已经成了一家家的店铺、饭馆、酒吧，而且店主人的口音也是南腔北调。这种店铺的数量还在增加，所出售的工艺品之类的东西也越来越与丽江没有多少关系，只不过是借了丽江的名，好让花钱的人日后回忆起来还能说，这是在丽江买的。

行政划分

丽江撤地设市后，设一区四县，即：古城区、玉龙县、永胜县、宁蒗县、华坪县。

准备与咨询

语言

丽江的常用语分为两种：汉语和纳西语，但丽江人一致对外使用汉语。

气候与游季

年平均气温在12.6～19.8℃之间的丽江冬暖夏凉，一年中气温的变化不是很大，但丽江早晚的气温却好像是跨了春夏两季。7、8月份是雨季，容易遇到塌方而影响出行计划。4、5月份和9、10月份气温和植物的生长规律都适合来旅游。

行在丽江

进出

昆明到丽江的铁路已经建成，铁路将成为进出丽江最便捷的方式，并且途经下关和大理。

飞机

丽江机场距丽江县城28公里，有民航大巴往返于机场和县城，票价为10元，约40分钟到达市区终点站香格里拉大道上的民航售票处，但离古城还有3公里的路程，打车起步价6元可到古城停车场。如果乘坐出租车，需100元左右。

民航航班

丽江银器

古城目前卖银器的恐怕是最多的，但卖银器的十之八九是大理鹤庆人。因为丽江传统的是铜器而不是银器。铜器可在古城忠义市场买到。银饰品纯银的约3.5元/克。价格太低了肯定不纯，太高了就吃亏喽。

茶马古道

古时的西藏，当地居民以游牧为主，多食肉、奶，而鲜有蔬菜，维生素丰富的茶叶成为高原居民生活的必需品。滇西北险峻的山路上，马帮是这里唯一的运输工具，踩出了这条翻越横断山脉、冈底斯山脉、喜马拉雅山脉，涉过金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江的茶马古道。茶马古道是世界上通行里程最长的古代商路，总行程在万里以上。茶马古道的路线大致有两条：一条由云南普洱茶的产地出发，经下关（大理）、丽江、迪庆、德钦，到西藏的芒康、昌都、波密、拉萨，而后再辐射至藏南的泽当、后藏的江孜、亚东，出境至缅甸、印度；另一条则是由四川的打箭炉（雅安）出发，经泸定、康定、巴塘、昌都至拉萨，再至后藏日喀则，出境到尼泊尔、印度。丽江就是滇藏茶马古道上最重要的集镇。

丽江民航售票处

丽江民航蓝天售票处（丽江大酒店南）

丽江市民主路268号

0888-5388888

铁路

丽江新火车站位于玉龙县城南口片区上吉村，距离丽江市古城区十几公里，从古城区可以乘坐4路、16路、18路公交直达丽江火车站。

公路

长途汽车是丽江境内较经济的交通方式，也是从丽江到达香格里拉的交通方式。

旅游专线车线路：丽江→大理→昆明

长途汽车站

市内交通

丽江以古城四方街和新城区构成，丽江市内的交通主要是到达各风景点的。公共汽车和出租车是主要的交通工具。公共汽车都是中巴车，票价按公里数收取，出租车多为夏利，原则上起步价为7元/3公里，一般市内不打表，仅县城内游览也不会超过10元，如果离开县城范围价格面议。出租车比较难打，建议乘坐在四方街口私人运营的中巴车，价格比出租车要实惠。

主要公共汽车线路

1路：七星街-古城口-金鹿巷-寨后市场-阿丹阁

2路：古城口-玉缘桥-南门街-七星街

3路：南门街-七星街-古城口-黑龙潭-象山路

6路：丽江古城-黑龙潭-玉河村-雪山中路-束河古镇

8路：象山市场-黑龙潭-古城口-七星街-香格里大道

11路：白龙广场-七星街-古城口-象山街-束河路口

游在丽江

丽江古城★★★★★

丽江古城又名大研镇，与中国其他古老城市一个最大的不同是，大研古镇整个是开放的，没有围墙是它的一个特点。对于这点有两种不同的观点，有人说，因为建造大研镇的世袭土司姓木，如果修了城墙就等于将“木”围困住了；还有一种说法，认为这与纳西这个民族的开放性有关。走进大研古镇，你自然会有自己的判断。

如果赶上晴朗的白天，在古城里一抬头就能看见远处纯洁的雪山。

古城维护费

1997年12月4日，丽江古城被联合国教科文组织世界遗产委员会列入《世界遗产名录》。古城向游人征收丽江古城维护费，80元/人，玉龙雪山景区内设有收费站查验、补票，可以在古城景区、黑龙潭、玉龙雪山购买。

四方街、万古楼★★★

四方街是古城的中心广场，据说是世界上唯一具有自动冲洗功能的广场。万古楼则是丽江的最高建筑，从这里可以将整个丽江尽收眼底。

四方街免费，万古楼50元。

万古楼可从四方街沿翻越狮子山的石阶步行攀登至万古楼，30分钟即可到达，狮子山在明清木土司时期即为木府的后花园，这样可以一边攀登，一边观景。

木府大院★★★★★

“北有故宫，南有木府”，木府就是纳西民族的“紫禁城”。现在丽江古城里的木府是在原址上重建的。木府的主体建筑是仿照北京紫禁城的格局，颇具王府气概。

60元（买地图可加盖纪念章）

从丽江古城沿四方街西侧小河步行前往，10分钟可达。

黑龙潭★★★

黑龙潭是观赏玉龙雪山倒影的最佳点，经黑龙潭的后门可到达丽江东巴文化博物馆，所以这里是了解东巴文化的必到之地。

免费。

沿新大街一直向北即到。

玉龙雪山、云杉坪★★★

在纳西族心目中，玉龙雪山是一座神山。云杉坪是玉龙雪山山麓的一片高山草甸，四周长满了杉树，故而得名。是丽江旅游中开发较早的一个景点。

进山费105元；大索道220元。

从古城前往可乘7路中巴车。包车或打车前往。

东巴万神园★★★

展现和弘扬古老而神奇的东巴文化的主题园。园内近千樽神态各异的纳西木雕神祇、圆腾柱等，给人奇妙的视觉享受和精神反思。

15元

从丽江县城可雇车前往玉峰寺旁的东巴万神园，也可乘公交车前往。

白沙村壁画★★★

这里曾是丽江的政治经济文化中心。白沙壁画因吸收了汉族绘画中精细、洗炼的笔法，融汇了藏传佛教绘画中流畅绚丽的风格，又不乏纳西族性格中的粗犷，所以成为了壁画艺术中的珍品。现存有55幅白沙壁画，琉璃殿、大宝积宫为全国重点文物。

30元

6路至白沙路口下车或打面的即可。

束河古镇★★★★★

一个缩小版的丽江古城，但比丽江更宁静更温暖，尤其适合发呆和晒太阳。古镇依山傍水，民居房舍错落有致，清潭流水蜿蜒于村中道旁，可以引水冲洗街面。古镇曾以发达皮革加工、竹编等手工业闻名于世。那些被人马踩踏得光溜平滑的石板，似乎还能照见往日的繁华。同时，它也是木氏土司的发祥地，在这里，可以感受到更为古朴的纳西民俗。

束河古镇有门票，但是分两种情况：针对团队和自驾游50元/人；对待散客就是完全免费的。

丽江以北7公里

从丽江叫出租车可到束河古镇，来回车费30-40元，行程30分钟。返程时可租车也可搭乘到丽江的农用车。骑自行车大约1个半小时也能到。

龙泉村

在当地问路，最好称束河古镇为“龙泉村”，别人才听得懂你问哪里。

拉市海★★★★

拉市海每年都引来3万多只越冬的水鸟，包括许多珍稀鸟类，这种鸟类资源可以说在全国是绝无仅有的。观鸟在国外很流行，但在国内还属于新兴的旅游方式。冬季12月以后是看鸟的好时候，每天清晨和傍晚鸟儿最多，湖上景色也最美。

30元

从丽江古城包车前往，一辆车要300-500元/天。

吃喝丽江

“丽江粑粑酥油茶”在云南境内流传甚广，琵琶肉、鸡豆凉粉也是丽江的代表，“三叠水”则是丽江纳西族的满汉全席。

特色食街

丽江古城新华街双石段的荣坡酒楼就是以做“三叠水”而著称的。木府大院附近有一家专营丽江粑粑的小店，远近闻名。百岁坊附近有家以凉粉招徕回头客的小店。新义街是一条不长的小街，有人称它为“小吃一条街”，其中集中了很多口味的小吃。“妈妈傅”和“九七”则是拥有许多中外回头客的大餐厅。

推荐食处

乡村腊排骨 做的腊排骨很有本地特色，名声早已在“驴子们”中流传开来，老板还会唱纳西情歌。

人均54元

象山市场正门右手边的两棵柳树下

阿妈意纳西美食 丽江比较老的一家餐厅了，在这里可以一下子吃到许多丽江小吃，比如鸡豆凉粉、烤鱼等。

人均60元

丽江市古城五一街小石桥

秘制雪山鱼 水性杨花等菜都是不错的选择，味美价廉，服务态度也很好。

人均50元

古城区五一街饮玉巷中段

唠叨坊私房菜 小店之所以叫“唠叨坊”，是因为掌柜是个“唠叨妈”，一个人承担了接待、做饭、收拾的大小事务，还能腾出嘴与食客们闲聊。端出的菜肴透着“私房”的味道。

人均45元

古城区五一街大石桥布农铃旁巷子内

0888-5180439

夜游丽江

纳西古乐会和酒吧是丽江夜生活的主要组成部分。四方街上有很多家纳西古乐演奏团体，但一定要听宣科主持的，除了这家古乐会以老人演奏老乐器为卖点外，宣科的主持也会让你大开眼界（纳西古乐会：A票160元、B票140元、C票120元）。也可在国际民族文化交流中心欣赏大型民族歌舞晚会《丽水金沙》（A票200元、B票180元）。

酒吧 木屋故事、樱花屋、骆驼酒吧较为著名，原声也是一家很有特色的酒吧。

购物丽江

到丽江的人都喜欢买几个当街坐店雕刻的木盘回来送人，其实，螺旋藻是丽江程海独有的一种植物，而东巴扎染和手织布也是丽江土生土长的。

披肩

丽江早晚温差大，所以披肩就成了女孩子们的宠儿。一般店家都会声称自己的披肩是手织的，但由于手织耗时过长，所以大多为机织，一般人也辨认不出两种的差别，所以大家不要抱着买到手织披肩的心态花费过大，一般能砍到20～40元，去束河的游客可以到那里买，价格会更便宜一些。

古城铃铛

在古城中有许多卖铃铛的，最有名的有两种：一种是在大石旁“布农铃”店里卖的布农铃，据说灵感来自于作者徒步走茶马古道的寂寞途中，因为传递了寂寞、漂泊、孤独等现代人梦想中的流浪情结，而成为一个丽江著名的纪念品。另一种则是透过木铃这种载体，表现东巴文化，那种透着古气的木铃被主人取名为“木鱼铃”。

买东西要砍价

丽江卖的披肩一般质量的甚至砍到20元以下都没问题，裙子最低可以砍到30元。总之，在丽江买东西，就一个字“砍”！

住在丽江

在这座不大的小城里，酒店宾馆、招待所、民居一应俱全，高到五星级的丽江官房大酒店，低到每天20元标准的客栈。住在四方街是很多人的选择，其目的就是想在古城的民居中体味一下纳西人家的日常起居。

推荐住宿

丽江老谢车马店青年旅舍

丽江著名的国际青年旅舍；国内最早的青年旅舍之一。典型纳西民族建筑和庭院、茂盛花园。在驴友中人气很高，口碑很好。

标准间158元；多人间40～55元/床

丽江古城新义街积善巷25号

0888-5116118

老磨坊客栈 “驴友”间很有口碑的一家老客栈了，老板是个资深的旅游向导，对于丽江附近十分熟悉，要是出去玩，可以先听听他的建议。

标准间288～328元

大研镇百岁坊64号

0888-5103244

泸沽湖

区号 0888

邮编 674300

面积 48.45平方公里

人口 1.3万

旅游局

宁蒗彝族自治县旅游局

0888-5524907

凉山彝族自治州泸沽湖镇旅游局

0834-6390322

旅游网站

泸沽湖旅游网

www.52lgh.cn

泸沽湖快速攻略

游线1 里格岛-格姆女神山-女神湾

游线2 小洛水村-走婚桥

感觉泸沽湖

东方女儿国 泸沽湖湖畔居住着婚姻风俗独特的“摩梭人”，他们以女为贵，家家之主，皆为女性。而这里的家庭成员，也都是母系血统，孩子也是由母亲、舅舅和姨母等抚养长大的，延续着母系氏族的婚姻制度。

神秘的走婚 神秘的摩梭人奉行“男不婚，女不嫁”，男女终身都在自己母系的家庭里生活，通过男子的“走”而实现走婚的婚姻。摩梭的成年男女，在对唱情歌和平时接触相互有好感后，互赠礼物即确定“阿夏”关系。夜深人静时，男子来到女子的花楼中，谈情说爱，开始走婚。到黎明前，男子又必须赶紧离开。如果双方感情稳定，便可以一直“走”下去。

准备与咨询

语言

外地人来此根本不用担心沟通问题，当地大部分人都会讲普通话。

气候与游季

泸沽湖日照充足，一年中气温变化不是很大，湖水常年不结冰，一年四季均可以看到不同的美景。每年的3月到10月是泸沽湖最佳游玩时间，其中，7月到9月是泸沽湖雨季，这时去交通有可能不便。

行在泸沽湖

进出

汽车是进入泸沽湖的唯一途径，也是最为便捷的方式。

公路

从丽江有直达泸沽湖的客车，大约5、6个小时，车次较少，建议提前咨询客运站。也可以从丽江坐车到宁蒗，再从宁蒗转车前往。相比来说，从丽江到宁蒗的班车很多，可以购买到泸沽湖的联票，不需要再在宁蒗买票。

宁蒗客运站

0888-5886020

万格路

自驾车或是包车也是很不错的选择，但建议选车时一定要选择性能较好的越野车或是底盘较高的车辆。根据旅游季节的不同、车型的不同，包车的价格也不一样，一般一天在400～600元左右。

市内交通

泸沽湖景区内可以骑单车或电动车环湖游，也可以悠闲地徒步行走。当然如果时间紧迫，建议选择自驾或是当地包车。如果去湖中小岛游玩，可以乘坐猪槽船前往。

猪槽船码头

自行车

在泸沽湖选择环湖骑行是最值得体验的，但是骑自行车比较辛苦，需要很好的体力。在游客接待中心、木垮管理处、五支洛管理处等都可租到自行车，有的客栈和商铺也提供租车服务。

包车

包车游玩是比较方便的方式之一，如果是独自前往，可以向客栈老板咨询，可以帮你找到一起包车的人。

猪槽船

猪槽船是摩梭人一种独特的水上交通工具，是由一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成，因形如一只长长的猪槽而得名。猪槽船游湖是当地统一经营的，价格视距离远近不同而费用也不同，约在30-200元/人不等。

游在泸沽湖

里格岛★★★★★

风景优美的里格岛坐落在格姆女神山脚下，青山绿水、风景秀丽。这里也是泸沽湖最佳的住宿地点，尤其是湖景房，观日出日落、赏湖光山色、夜听湖水拍岸，别有一番滋味。

湖景房非常紧张，要提前在网上或是电话预定哦！

格姆女神山★★★★★

又称“狮子山”，海拔3754.7米，是泸沽湖附近最高的山峰。山峰上女神洞中，有一尊天然形成的石钟乳女神像，因此在摩梭神话中，此山是格姆女神的化身。转山节期间，摩梭人都要上女神山祭祀女神。

狮子山雄伟壮丽、倚天高耸，被美国学者约瑟夫·洛克称为“永宁风景中最显著的景致”。同时，登上女神山，可以欣赏到整个泸沽湖的美景。

格姆女神山索道90元/张

女神湾★★★★★

女神湾，原名赵家湾，是泸沽湖最为宁静的地方。由于到这里的路有一段不好走，所以游客比较少。但是，这里绝对可以说是泸沽湖最漂亮的地方，阳光铺洒在湖面上，水天一色，绚烂多姿。这里也是欣赏日落晚霞最佳的角度，拍一张最美夕阳，不虚此行。

走婚桥★★★★

走婚桥位于草海区域，是摩梭男女约会的地方。传说和心爱的人牵手走过，就可以拥有长久的爱情，也是“天下第一鹊桥”。如今的走婚桥有旧桥、新桥两座，旧桥木头已经腐烂，散落在草海中。新桥与旧桥紧邻，横跨草海，为两岸“走婚”的阿夏们提供了便利。

小洛水村★★★★★

格姆女神山脚下的小洛水，是摩梭部落最古老的村寨之一，全村仅有20余户人家。村中古老的民居建筑，原生态的摩梭民俗风情，至今保留完整，是游客和专家学者体验研究摩梭风情的好地方。

吃喝泸沽湖

特色食品

猪膘肉 摩梭人特有的一种美味，是将猪宰杀后除去内脏，剔除骨头（除头骨外），塞入大量的调料，整只腌制而成。猪膘肉油而不腻、营养丰富、爽口味美，是当地祭祀、待客、馈赠所用美食之一。

苏里玛酒 是摩梭人传统酿造的一种美酒，酒色微黄，度数低，味道甘甜爽口，被称为“摩梭啤酒”。它是当地人家待客必备的饮料。

泡梨 摩梭人的泡菜。当地生产一种麻梨，他们将其浸泡在陶坛内，按比例加入盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一月后食用，酸、甜、脆，是佐餐的美味。

腌酸鱼 是摩梭人的传统美味。人们取出鱼的内脏，展平鱼肉，鱼腹朝下的放进陶罐中，在层层地撒上糌粑面、食盐、花椒、五香粉等佐料，装满后封好坛口，放在荫凉下，半月后便可食用了。可以炒菜、煮汤、当佐料，鲜嫩爽口，让人食欲大增。

推荐食处

好人餐馆 餐馆不仅食物美味、价格实惠，更吸引人的是这里的老板赵大哥，他曾潜水15米救出两名落水女孩，被授予“见义勇为”称号。很多来当地旅游的外地游客遇到困难时，赵大哥都会热心地帮忙。

人均30元

赵家湾

阿桑火塘 最为地道的一家摩梭烧烤。这里主打就是烧烤，菜名很有意思，走婚酒叫“情人的眼泪”、韭菜叫“情人草”、茄子叫“诺亚方舟之摩梭猪槽茄子”。推荐烤乳猪、烤鱼和烤猪槽茄子。

人均50元

里格半岛

摩梭宴 乡土气息浓厚的传统摩梭美食佳肴，天然食材，搭配多样，并融入了多种烹饪手法。主人热情好客、善良淳朴。推荐猪膘肉。

人均50元

木垮村，近泸沽湖假日酒店

0834-6391100

购物泸沽湖

泸沽湖有很多精美的民族饰品、摩梭服装。当地的特产猪膘肉、苏里玛酒和苹果干可以向农家购买，也可以到宁蒗县城商店里买。

住在泸沽湖

美丽的泸沽湖畔，有文艺悠闲地临湖客栈、便宜实惠的青年旅社，有大气精装的连锁宾馆、摩梭当地的风情民居。总之，总能找到一款适合你的住宿房间。

推荐住宿

老谢车马店青年旅舍（泸沽湖店）

参考价格88元

里格半岛

0888-5881555

官网http：//www.laoshay.com

五彩里阁客栈

参考价格220元

里格半岛

0888-5822717

香格里拉

香格里拉快速攻略

区号 0887

邮编 674400

面积 11613平方公里

人口 15.41万

海拔 3200米

旅游投诉

0887-96927

旅游局

0887-8225390

香格里拉快速攻略

游线1 香格里拉→纳帕海→噶丹松赞林寺→普达措国家森林公园

游线2 香格里拉→白水台→梅里雪山、明永冰川（宿当地）→雨崩村（4日）→香格里拉

游线3 香格里拉→香格里拉大峡谷→香格里拉

游线4 香格里拉→虎跳峡→丽江

感觉香格里拉

香格里拉的由来 “香格里拉”一词原出自于国外的一本小说——《消失的地平线》，意指一个“宁静、和谐、安详”的世外桃源般的地方。2001年，滇西北有一个原名叫中甸的地方就更名为香格里拉，因为这里的确是人间仙境。

透明的空气 任何时候，只要一想到香格里拉这个地名，能联想到的一定是透明的空气。在城市里生活得久了，总感觉周围的事物像是蒙了尘似的。

城市生活 进入香格里拉之前，内心有对藏族日常生活的期待，或者说，以为香格里拉会有着异域风情等着我们去欣赏。可走进一看，这里与城市生活并没有太多的差别，除了楼房矮了一些，马路窄了一些，甚至连生活秩序也与城市相差无几。

准备与咨询

语言

汉语是香格里拉的主要语种，只有到了比较边远的县和村庄，汉语才让位给藏语。

气候与游季

5、6月是到香格里拉旅游的最佳季节，这一期间，草甸子一片绿色，鲜花在草甸上星星点点地开放，天空是水洗般的蓝色，偶尔有云朵飘过。5月端午的前后3天，是每年一次赛马会，这是藏民们春天里的一次盛大集会。冬天因为天气寒冷不宜出游，但藏历年和格东节都在12月里举行。

高山反应

车行至小香格里拉的时候，很多人开始明显地感到胸闷气短，这是出现高山反应的表现。迪庆州境内平均海拔为3380米，海拔6740米的梅里雪山是云南省境内最高的地方。

谨防拍照收费

和当地人一起拍照的时候，一定要先弄清楚他们是否要收取景费。有许多藏族小孩手抱藏獒，和游客拍照一次5元。

乘车信息

1.从机场前往香格里拉县城没有机场巴士，打车即可，一般不打表，议价的参考价位为20～30元。

2.查询香格里拉机票信息时，香格里拉机场的命名目前可能尚未统一，用迪庆、中甸或香格里拉这几个名称都有可能。

行在香格里拉

进出

直到迪庆机场正式启用前，公路交通都始终是进出香格里拉的主要交通方式，即使是现在，民航在香格里拉的交通中，也只是一种辅助手段。

飞机

迪庆香格里拉机场距离香格里拉县城约5公里，与昆明、成都、拉萨都开通了航班，昆明到香格里拉几乎天天有航班。一般游客可先飞往昆明，再从昆明转飞香格里拉。

迪庆香格里拉机场

0887-8229916

环城西路

公路

在昆明、大理、丽江沿线，每天都有不同班次的长途汽车开往香格里拉，所以，选择公路交通会是最方便的方式。

从香格里拉到达其他城市的行程

香格里拉→昆明：距离720公里，行程12小时；香格里拉→大理：距离300公里，行程8小时；香格里拉→丽江：距离187公里，行程3小时。

县内交通

在香格里拉县城里的小公共汽车，多是开往周边村镇的，在旅游旺季会有到达周边几个主要景点的班车，价格以距离远近计算。出租车起步7元，县城内一般不打表，到哪里基本都只要起步价。

游在香格里拉

纳帕海★★★★★

藏语里“纳帕海”是“森林背后的湖”。它是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。在夏秋之交的时候，这里是一片草原，是花海草甸和青稞交织的地毯，而冬季这里又变成一片宽大的水域，犹如一面巨大的镜子。

40元

可从香格里拉县城乘班车，10元左右；也可租车前往，往返60元。

0887-8200077

噶丹松赞林寺★★★★★

噶丹松赞林寺又有“小布达拉宫”之称，是到香格里拉旅游必去的地方，是云南藏传佛教的重要寺庙。每年农历十一月二十九日，人们会在这里举行以“跳神”（面具舞）为主的格东节，气氛神秘而热烈。

115元（含景区环保车费）

乘巴士2元；乘3路公交车1元；从县城打车约15元。

在寺中拍照时会有当地的小孩强行进入镜头，索要留影费，如果不愿意付费可以删除含有小孩镜头的照片，虽然索要费用不高，但是会让人心里很不舒服。

珍贵佛宝

大殿内还供奉着五世和七世达赖的铜像，还有8尊包金释迦佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯、传世法器等历代珍品。

普达措国家森林公园★★★★

森林公园只不过是将碧塔海、属都湖两个高原湖泊和尼里唐亚高山牧场三个景点连成一片，号称为中国大陆第一个国家公园。公园采用新的自然保护模式，沿湖修建了平坦的行人栈道，环山有专修的柏油大路，不过，也因此无情地扼杀了游客在碧塔海骑马的乐趣。

258元（包含138元门票，120元游览车费，游船50元。）

早上八九点有到景区的班车，往返30元；也可以包车，往返150元左右，最好和司机师傅约好来接的时间，方便回程。

1.小心被骗：有些司机说可以带你到碧塔海门口单独买票，30元/位，但到了里面只能看一个小湖滩。

2.不必租氧气瓶：森林公园本身就是一个天然氧吧，身体好的人一般没有必要租氧气瓶。

石卡雪山★★★★

香格里拉刚开发不久的新景点，最大的特点就是它是迪庆高原唯一具备缆车观光条件的雪山景区。地理位置非常不错，天气好的时候能看见布达拉宫，还有周围5座神山，像梅里、玉龙、哈巴、四川稻城等著名雪山都能看见。

225元（含索道）

香格里拉县城西

1.换车：缆车不大，最多坐8人。索道的坡度很陡，离地也很高，挺刺激。坐缆车上，其间要换一次缆车才到山顶。

2.路滑：山顶上的路都是木板架起来的，两边都是积雪，其中有一段特别滑，不少人都栽了跟头。

3.高寒：上山后注意防寒，容易有高原反应的朋友，更加注意减少剧烈运动。

白水台★★★★

白水台是纳西民族东巴文化的发祥地之一。从远处看去，白水台就像层层梯田，但太阳一照，梯田却是一片波光粼粼，这里的梯田当然不是给凡人耕作的，而是“仙人遗田”。这里是中国最大的泉水台地。这个童话般的地方，到了香格里拉不可不游。

30元

县城每天早上有一班大客车前往，票价24元，节日期间会增开班车；包车前往，往返约400元。

拒绝租马

下车后，会有当地人出租马匹，但你最好拒绝，因为徒步会给你带来很多乐趣。

吃喝香格里拉

不知道美丽的风景是不是能弥补这里美食的不足，除了酥油茶、青稞酒、干巴牦牛肉，实在没有其他特别的美味值得推荐。

丽香缘腊排骨火锅 食物超好吃，肉很香！酥油茶超好喝，只有海拔4000米以上生长的牦牛才能产出这么好的原料。店老板的幽默水平都可以去主持综艺节目了。

人均80元

香格里拉县池慈卡街

藏家特色土火锅 店里有多款特色火锅，还有牦牛肉、奶渣、青稞饼、酥油茶等茶点，松茸、鸡油菌也特别新鲜。

人均55元

古城商业街靠近新大门第八间商铺

购物香格里拉

木碗和木盒 藏族日常家居中最常见的用品，藏饰却是另一种令人心动的纪念品。这两样东西在当地商店里都有售。

名贵藏药 虫草、雪莲花、藏红花、麝香、贝母，香格里拉县城有专门的商店出售这些药材。香格里拉还有一个市场专门出售新鲜松茸，夏季到此的游客可买，但松茸极易变质。

住在香格里拉

香格里拉的旅游业比云南其他景点开发得较晚，设施却一应俱全，而且与大城市里的住宿条件相似，没有什么特点。一般宾馆标准间的价格在200元左右，也有不少招待所，价格便宜但条件较差。2005年开业的顶级豪华度假别墅——仁安悦榕庄，带给人们家庭出游度假的极奢享乐。

香格里拉国际青年旅舍 这家青年旅舍很有藏式风格，设计温馨典雅。在这里，可以读书、上网，体验到最温暖热情的服务。

标准间150元；多人间35～80元/床

香格里拉县城建塘东路北侧

0887-8226948

香格里拉坛城商务酒店 酒店处于市中心，位置非常好，靠近坛城广场。

香格里拉长征大道坛城广场北区3号楼

怒江

区号 0886

邮编 673100

人口 53.4万

面积 14703平方公里

旅游局 0886-3888919

怒江快速攻略

游线1 六库→福贡（123公里），途中有老虎跳、飞来石等景点，怒江溜索和桥也是独特的景观。

游线2 福贡→贡山→丙中洛（155公里），有石月亮、江心松、废城等，宿丙中洛。

游线3 丙中洛→六库，沿途返回。

感觉怒江

独龙人 怒江江边生活着傈僳、怒等数个少数民族，但以独龙族最为特别。独龙江是他们唯一的栖息之地，他们有着自己与外界完全不同的生活方式，因为交通的不便和隔绝，使得这一切被完好地保留下来。而最吸引人们目光的是，独龙妇女脸上的纹饰，至今也没有一个权威的解释愈加增加了它的神秘。

雄性美 与云南绝大多数的地区相比，怒江除了峡谷能称得上世界之最，并没有更多的第一。但只要置身于大峡谷之中，怒江发出的低沉怒吼和两山的险峻之势，都会让你真切地感受到一种来自大自然的力量。

准备与咨询

怒江旅游业

从2006年3月开展了怒江旅游开发大行动。重点开发建设16个旅游精品景点，主要有怒江峡谷旅游走廊，腊竹底民族旅游生态村，丙中洛甲生民族旅游生态村，怒江第一湾、石门关、石月亮、飞来石、怒江老虎跳等景点，罗古箐风景区，滴水岩、马吉休闲接待点等。

班车

昆明西苑客运站到六库的车每天都有。需要提醒的是，每年春节的初一、初二班车停开，年初三才恢复。

傈僳聚会

傈僳族每年的年初一至初四，会有一次盛大的澡塘会，这是傈僳族的一次大聚会，同时也进行物资交流和一些相关的庆祝活动，比如：“洗澡”“荡秋千”，晚上还表演“上刀山、下火海”。

语言

生活在怒江边上的少数民族都有着自己的语言，但汉语仍然是一种通行的语种，一个外地人能说普通话，通常就不会有交流的障碍。

气候与游季

怒江属于峡谷地区，与同纬度地区相比，这里的气温要高一些，所以冬季也无严寒。但每年的7～9月间的雨季最好不要到怒江，因为怒江的路面情况不好，而且容易遇到塌方一类的意外，影响行程安排。

行在怒江

进出

怒江属于滇西地区，但它的交通只有公路，如果决定到怒江旅游，一定要有长时间乘坐长途汽车和路面情况较差的心理准备。可从昆明直接到怒江，或者由大理或保山前往，因为大理和保山是两座离怒江较近，并有机场的城市。

昆明方向：昆明每天都有发往怒江的班车，一般都是夜班车，夜发朝至，行程13小时，路上会比较累。

大理方向：大理距怒江200公里，大理客运站每半小时有1班开往怒江的班车。行程约为5小时。

保山方向：保山与怒江相距146公里，行程约为3小时。

区内交通

怒江是一条狭长的地带，被碧罗雪山和高黎贡山相挟持，中间是奔流不息的怒江。怒江主要的风景就在江两岸，以及住在沿岸的少数民族村寨和寨里的民族风情。

包车的价格都很高，6个座小面包车一般都在350～500元/天，还要包司机的食宿，所以要做好经济上的筹划。

游在怒江

六库、福贡、贡山★★★★★

怒江的风光是自然赐予人类的，怒江峡谷的气势、奔腾不息的怒江河流，晨雾如中国水墨画似的装饰着雄伟的峡谷。在峡谷中，有石月亮、江心松等景点散布其中。

车行至福贡，途经废城（知子罗），那是一座被废弃的县城，因为至今还居住着一些不愿离去的居民，使得这座从前的县城特别的不同。还有其间的老姆登教堂，出乎意料地出现在这个人烟稀少的峡谷里。

如果是过年的时候去怒江，还可以赶上傈僳族的“澡塘会”，浓浓的民族风情、色彩绚烂的民族服装和惊心动魄的“上刀山、下火海”，都会让你眼花缭乱。

游历须知

1.到六库已经不需要再办边防证了，只是到边防站时检查一下身份证。

2.边防战士还会派发一些宣传单子，内容是有关当地旅行社、建议的旅游路线、招待所、接待点等，第一次到怒江，这些东西会有用的。

3.游览怒江峡谷一定要租车，否则行动会很受限制。

4.傈僳族的“澡塘会”在登埂举行，距离六库12公里。

5.现在的傈僳族已经不允许别人用镜头对着他们，还有“严禁近距离摄影”的牌子以示警告，尽量尊重民族习惯。

6.怒江旅游都是开放式的，没有门票的概念。

7.峡谷晨雾是怒江峡谷中最美的一景，一定要早起上路。

8.对于溜索尽量保持好奇，而不要效仿，因为那是需要技术的，掌握不好就命丧怒江。

丙中洛★★★★★

桃花岛、卡娃卡布雪山、石门关、普化寺、重丁天主教堂，还有怒江第一湾，这一切让怒江人自豪地认为，真正的“香格里拉”是在丙中洛。其实，有透明的天空、山花烂漫和淳朴的民风的地方，就是香格里拉。

100元

独龙江★★★★

独龙江位于怒江州的背面。这里居住着古老而封闭的民族——独龙族。其所在的独龙乡每年有近2/3的时间在下雨或雪。独特的环境和文化散发着浓烈的人文诱惑。

从昆明乘车到六库，每天有3～5班卧铺客车，票价170～260元，需10个小时；到达六库后，需再车行280公里，才能到达贡山，再从贡山徒步前往独龙江。当地的山路非常险峻，行走困难，可请脚夫代为背扛行李，减轻负担。

最佳的旅游季节是每年的9月份。

看怒江的最佳时间和位置

14：00以前爬上贡当神山，在山的阴影遮住江水以前，是观看怒江第一湾最好的时间。秋那桶是一座雪山环绕的小村庄，如今路已修通，一日来回或在秋那桶留宿一夜，秋那桶有接待点。

三江并流

三江并流位于滇西北青藏高原南延的横断山脉纵谷地区，包括怒江州、迪庆州以及丽江地区、大理州的部分地区，西与缅甸接壤，北与四川、西藏毗邻。

景区内有怒江、澜沧江、金沙江3个风景片区，8个中心景区，60多个风景点，总面积3500多平方公里。3条大江在滇西北横断山脉纵谷地区并流数百公里，三江间距最近处直线距离66.3公里，其中怒江、澜沧江最近处只有18.6公里的怒山相隔。

景观主要有：三江并流、高山雪峰、峡谷险滩、林海雪原、冰蚀湖泊、雪山花甸、珍稀动植物、壮丽的白水台、独特的民族风情等。

特色美食

1.当地人有喝酒的习惯，如住在当地人家，最好事先说明自己的酒量。

2.当地有一种水酒，叫做杵酒，度数在18度左右，口感不错，但容易醉。

3.侠辣和巩辣是当地的两道特色菜，“辣”在怒族语中是酒的意思，这两道菜就是肉炒酒和鸡蛋炒酒，是当地的特色菜。多吃易上火。

4.石板粑粑也是怒族的一种特色食品，在丙中洛能吃到。

提前安排住宿

怒江的电话，似乎只有114能打得通，所以出发前一定要把住宿等事宜安排好，不要指望电话能帮你了。

吃喝怒江

能习惯滇味的人，在怒江的饮食一般就没有问题。

三江源农家饭庄有琵琶猪等怒族特色美食。

贡山独龙族怒族自治县丙中洛街67号

0886-3581025

德拉姆酒吧装修偏向藏式风格，是本地年轻人的聚集娱乐之地。大厅里有卡拉OK，可供顾客自娱自乐。

贡山县丙中路正街

夜游怒江

在福贡和丙中洛会有一些当地人举行的活动，与当地的少数民族在一起联欢是十分有意思的。

购物怒江

弓弩是怒族和傈僳族用来打猎的，箭速极快。弓弩以颜色深，发红发黑的为最好。一般要在“澡塘会”上才能买到。

独龙毯是独龙人的日常服装，色彩绚烂，有很不错的装饰性。如果是手工织的，价格很高，在六库和贡山都能买到。

住在怒江

怒江的旅游是沿怒江而行，主要的几个住宿点：六库、福贡、贡山、丙中洛，在前3个地方都有政府招待所一类的地方，价格不高，条件有高有低，但住宿都不会有问题。丙中洛都是住在当地人家。

推荐住宿

怒江通宝大酒店

标准间100元

贡山县茨开路246号

0886-3513339

贡山东方商务酒店有独特的江景房。

单人间148元，标准间168元

贡山环城路1号

0886-3515678

热水供应

这一带多用太阳能热水器，17：00以后，水就开始冷了。

西双版纳

区号 0691

邮编 666100

面积 19582平方公里

人口 113万

旅游局

0691-96927

西双版纳快速攻略

游线1 市内：西双版纳民族风情园→热带花卉园→曼景兰风味一条街

游线2 东线：景洪→橄榄坝（勐罕镇）→勐仑热带植物园（葫芦岛）→望天树（勐腊）

游线3 景洪→打洛

感觉西双版纳

林木葱郁 到了西双版纳，除了林木葱郁，你再也找不到一个更合适的词来形容眼前的景象，而且这里没有任何的季节之分。就算景洪已然是现代都市，但能让它区别于其他城市的特征就是街道上永远绿荫密布的巡道树。有趣的是，这里的巡道树也不乏果树，龙眼、椰子，但没有人在成熟的季节顺手摘取，因为热带水果在这里便宜得让人大跌眼镜。

小卜哨 婀娜犹如舞蹈演员，多情犹如画中的美女，这些都是人们想象中的傣家少女，想象的根源在于口口相传的误读。其实，时代的更迭，小卜哨们早已进入了商业时代，她们婀娜依然，但多情却只是外地人的一厢情愿，只有在台下看她们的表演时，她们才偶尔有点多情的眼神，那也是职业的需要。至于傣女出浴的风俗，现在更是靠各自的运气，当然花钱也能一饱眼福，因为有类似的节目表演。

弯道 如果是坐长途车进入西双版纳州，当前面道路的弯道数量不断增加，角度也越来越大的时候，说明目的地就要到了。在西双版纳境内，景点与景点之间，也有数不清的弯道在等着你。

准备与咨询

语言

西双版纳州内汉语和傣语并存，普通话能够在绝大多数地方通行，除非到十分边远或不发达地区，会受语言困挠。

景洪

景洪市是西双版纳的首府。这里各方面都是很方便的，西双版纳的旅游基本上也是以景洪为轴心的。

珍贵资源

西双版纳是世界北回归线上仅存的一片绿洲，是中国唯一保存的一块热带森林区。

变味的风情

西双版纳实际上是个很美很有特色的地方，但是旅游方面开发得过早，傣家风情已经被太过于发达的旅游宣传给污染了，也许值得体会，但是太贵，人已经不是那么淳朴。当然，如果你去到山里面没有成为旅游区的寨子也许不一样。

通信与网吧

IC电话和公用电话在景洪和一些大的旅游景点都很方便，手机一般也只有进入森林时信号才不好。这里的网吧和酒吧都没有大理和丽江那么多，很多挂着网吧牌子的店，里面可能不过是个电子游戏厅。

气候与游季

如果用一个形象的比喻来说明西双版纳的气候，那么就是，进入了一个天然的桑拿房内。西双版纳只有旱季和雨季之分，旱季的西双版纳就像是一个干蒸的桑拿房，热浪滚滚无处可逃，一但有雨，又冷如秋季。雨季的湿热可能是最难受的，汗水流出来，但却黏在皮肤上。

从季节来说，11月至次年的4月是西双版纳旅游的旺季，这期间气温不高，而且一年一度的泼水节也在这段时间里举行，6～9月虽然热不堪言，但能尝遍热带水果。

行在西双版纳

西双版纳节日

如果赶上当地的傣族节日，旅游便会特别有趣。傣族主要有三个重大的节日：关门节、开门节、泼水节。关门节为傣历九月十五日（农历七月中旬），开门节为傣历十二月十五日（农历十二月中旬），都是佛教的节日，要举行大小多次佛事活动。泼水节共四天，有放高升、划龙船、泼水、丢包等活动。

交通须知

1.晕车的人最好选择飞机或放弃西双版纳的旅游，因为多弯的公路容易晕车，当地的驾驶员，多是“艺高人胆大”，在多弯道的路上，仍然是车速不减。

2.高快客车是到西双版纳旅游较好的交通工具，因为这类车的车型较好，速度也相对要快一些。

包车注意

在版纳游玩，可以找个出租车，跟他谈妥，多给些车费，但说明不去任何购物场所，并且随叫随听，全程为一整天，包括晚上，千万不要太压价格，否则容易贪小利而吃大亏，特别要说明以上要求。去景洪途中可以到一些真正的土著山寨去逛逛，最好结识些当地居民，由他们指引到些未开发的地方。

进出

西双版纳是云南旅游开发得较早的地区，所以，西双版纳的航线也是最发达的，连同这里的公路交通也比较方便。

飞机

西双版纳机场航空口岸位于景洪市南部嘎酒乡，西双版纳机场距景洪市区5公里。目前国内有多个城市有直达景洪的航班，如昆明、上海、成都、重庆、丽江、大理和天津等，另外，西双版纳机场还是云南境内除昆明之外的国际机场，与泰国的曼谷有直达航班。昆明至西双版纳每天有多趟航班往返，航线520公里，飞行时间45分钟。

民航西双版纳天达售票处

景洪市景德路西路26号

0691-2129333

1.航班：从昆明飞往景洪需要45分钟，在旅游旺季的时候，航班班次更多。

2.去机场的车：从机场到景洪市区可乘1路公交车。还可到景洪职业中学搭乘1路公交车，但是需要出机场向右走500米左右的路程。乘出租车也很方便，但不打表。如果乘坐出租车，事前要问好价格，通常在30元左右。

公路

景洪共有4个长途客运站：西双版纳客运站、景洪南站、景洪汽车客运站和嘎洒汽车客运站，景洪南站有开往老挝的国际客运班车。

昆明至景洪市的公路里程688公里，各大汽车客运站每天都有多班卧铺白天夜晚班车和普通白天夜晚班车；行程13～16小时，票价约145～246元。

景洪汽车客运站

勐泐大道14号

0691-2123699

西双版纳客运站

民航路3号

0691-2124427

轮船

景洪已经开辟了到老挝万象的国际水运航线。橄榄坝和关累码头正在建设中。澜沧江边，可以坐船前往橄榄坝观光。

市内交通

景洪市区出租车起步价7元，每公里1.8元，燃油附加费2元。市区距机场约5公里，包车一般花费20元，也可以乘坐公交，票价3元。

景洪市区不大，骑车也是不错的观光方式，版纳宾馆、曼景兰等处可以租车（租车时需提供身份证或现金作为抵押，换车时归还），一般是山地自行车，每天租金30元。

游在西双版纳

傣族园★★★

园内有五个傣族自然村寨，傣家竹楼和水上风光完美结合在一起，充满诗情画意。在这里可以品尝不少傣家菜，如香竹饭、炸牛皮等。进入傣族人家参观他们的生活挺长知识。

65元

景洪市勐罕镇

0691-2504099

可在景洪客运站乘坐开往勐罕的班车，车资18元/人。

在园里有很多推销银饰品的当地人，东西真假不好说，贵倒是非常贵。

紧急电话：0691-2411568/2504099

曼听公园★★★

曼听公园，原是西双版纳傣族王的后花园，供领主、贵族们参观游玩的地方。公园里有好玩儿的大象表演、热闹的篝火晚会、民族风情的歌舞表演，可谓是，即可参观热带的自然风光，又可领略当地的民族特色。

40元（不包含篝火晚会）

3路

8：30-18：00

西双版纳民族风情园★★★

这里居住了西双版纳境内的所有的少数民族，每天都有各类民族歌舞和民俗表演。主要安排在9：00和15：00两次。

免费，表演单独收费

1路

澜沧江风光★★★

当地有这样的说法：“到云南不到西双版纳，不算到过云南；到西双版纳不乘船游览澜沧江，则不算到过西双版纳；乘船游澜沧江不上岩观赏橄榄坝风光，就感受不到傣家村寨的美景。”因为景洪至橄榄坝一段自然风光和人文景观，是西双版纳风光的精华所在。

游览澜沧江可分上下两段——

上段游览线从景洪出发，逆水而上至虎跳石，你会发现江面变得很窄，两岸怪石林立，江水汹涌澎湃，观望之间，使人心旷神怡。

下段游览线从景洪乘船而下，经橄榄坝至中、老、缅3国交界处，在这里礁石林立，山势险峻，能够饱览边界风光。

200元（双程漂流）

曼飞龙佛塔★★★

是西双版纳的标志，建于清朝年间，融合了汉傣的建筑风格，是全国重点保护文物。

5元

从景洪乘中巴车至大勐龙，票价11元，下车后步行3公里即到。

吃喝西双版纳

受西双版纳的地理气候和自然资源等条件的影响，傣味形成了它独有的风味，概括起来为：酸、苦、辣、怪，而烧烤则是傣味的常规制作方法。

风味小吃和食街

景洪的食街、夜市变化很大，多向当地人请教，他们会很乐意帮助你。近来比较热闹的有大曼么傣家烧烤街、三味楼傣家烧烤等。

香茅草烤鱼 是一道傣族风味菜。先将洗净的鱼裹上味道芬芳的香茅草，然后置于火上烧烤，并抹上适量的猪油，烤时香气四溢，鱼肉酥脆、味道鲜美独特。

香竹饭 把糯米放在香竹筒里，用水浸泡，然后烘烤至熟。吃的时候，需要先捶打竹筒到外壳裂开，轻轻一掰，香竹饭就从竹筒中脱壳而出，香气扑鼻而来，米饭口感细腻。

番茄南泌 即用番茄做的酱，是傣族的一道特色莱。其味酸辣清香可口，用来蘸炸牛皮、薄荷、苦笋等菜，味道甚佳。

菠萝紫米饭 是具有傣族特色的糯制食品。其味香甜可口，并有补血润肺之功效。

包烧鲜鱼 是布朗族的传统名莱，鲜香共俱，味美可口。

卵石鲜鱼汤 是布朗族的特色莱，鱼汤鲜美味甜，而且具有烧石的干香味。

罗嗦 罗嗦是傣语，其实就是年糕。用芭蕉叶包住吊浆面，在蒸笼里蒸熟。这是一种傣族的小甜食，街头有当地人出售。

曼景兰风味一条街 这里原是景洪城边的一个傣族寨子，现在是一条集中了景洪风味饭馆的街道。席间有歌舞表演，表演者都是业余演员，傣家少女的婀娜妩媚和舞姿绝不输给专业演员，真是口福眼福一起饱。

曼听小寨烧烤夜市 位于旅游度假区南过境路边，交通方便，但不便停车，坐3路公交车到曼听小寨下即可。

夜游西双版纳

推荐夜游

金沙滩娱乐广场 是全城热闹的烧烤夜市，因为景洪气温高，所以有在外乘凉吃烧烤的习惯。最好晚饭少吃，甚至不吃，每个品种尝一点都能撑死你。

住在西双版纳

景洪的住宿价格在淡旺季之间的差价很大，每年到这里的游客太多了。与相同规模的城市相比，这里的房价显得有点高了。

推荐住宿

聚文轩傣家花园客栈 在大佛寺风景区附近，有免费停车场。

标准间138元，独栋风情套房218元起。

景洪市曼弄枫度假区，广佛寺对面。

0691-2228388

房价：淡旺季的房价相差极大，所以入住前，尽可以讨价还价。

腾冲

区号 0875

邮编 679100

面积 5845平方公里

人口 64.9万

旅游局

0875-5151919

旅游网站

腾冲旅游网

www.tcta.gov.cn

腾冲快速攻略

游线1 腾冲火山群→腾冲热海

游线2 北海湿地→和顺古镇

感觉腾冲

温泉胜地 世界上有温泉的地方很多，但像腾冲这样面积又广、泉眼又多、疗效又好的那就不多了。早在古代，徐霞客已经踏足这里，详细地考察了丰富的地热资源。这里有中国最密集的火山群和地热温泉，90多座火山、80余处温泉，更有数以万计的温泉泉眼。壮观的热海大滚锅、热箭四射的万年哈蟆嘴、令人浮想联翩的醉鸟神泉……这里似乎遍地都是温泉，永远升腾着袅袅的轻烟。

极边之城 历朝历代都对腾冲的战略位置极为关注，派重兵驻守，到了明代还建造了石头城，称之为“极边第一城”。这个南方丝绸之路上的历史文化名城，因其独特的地理位置，处处显露出中西文化交融的痕迹。

保山

腾冲县隶属保山市，因此也可以从保山市转车。昆明长途汽车客运站有到达保山的班车，车程7小时（返回绕路，需10小时）。再从保山市客运站可乘中巴5小时至腾冲县。自驾游可走新开通的从保山到腾冲的高速公路。

准备与咨询

气候与游季

腾冲地处西南边陲，日照充足，降雨较多。一天当中温差较大，而一年当中的温差较小，四季如春，无严寒酷暑，因而一年四季都适合旅游。

少数民族节日

保山境内有几个节日不可错过，每年农历的二月初七，腾冲的傈僳族会举行隆重的“刀杆节”；每年清明节后第七天，傣族将举行为期三天的泼水节；而每年端午节，保山还会举办保山花市。

吃住在景区

白天到其他景区游玩，晚上回到热海，泡脚、按摩、洗温泉，是一件很享受的事情。

行在腾冲

飞机

在腾冲已经建成了驼峰机场，位于离腾冲县城约10公里处的清水乡驼峰村。机场已经开通了至昆明、西双版纳、丽江、香格里拉的班机，预计将会开通腾冲到北京、上海、广州、贵阳、西安、成都、重庆的航班。

公路

腾冲客运站有到昆明南窑客运中心、昆明新南站、昆明西站的大巴，约10小时，平时票价通常为160元，春运期间票价可达200元。

腾冲客运站

0875-5152363

游在腾冲

拿不走的火山石

火山石按摩很舒服，但不能拿走，景区有小贩卖经过加工的火山石。

游玩湿地须知

1.为了保护湿地的生态环境，景区已不让人们割下草皮当船在湖上划行。

2.注意随身贵重物品防潮防湿，景区内有租雨鞋和塑料袋的。

腾冲热海★★★★★

来到这里泡泡温泉，会让你感到不虚此行。热海周围建有多家疗养院、浴室、娱乐设施，可以满足你一泡温泉的欲望。

这里到处都可以看见各式各样的气泉、温泉，其中有14个温泉群的水温达90℃以上，热泉呼呼喷涌，这种密集的地热奇观实在不多见。据说曾有一头牛误落“大滚锅”池中，待村民发现竟已被煮成了一架白骨。以前附近村民还经常在此就地取水宰鸡、杀猪，十分便利，俨然一个天然厨房。现在你可以试试用岩缝里冒出来的热水和热气煮鸡蛋。

60元；热海浴谷268元

到热海有专线旅游车，票价5元，也可包车前往，往返60元。

和顺古镇★★★★★

2005年央视中国魅力名镇评选中，和顺古镇入围全国十大魅力名镇并荣获唯一的年度大奖，征服评委的正是它独具特色的“和顺风格”。

当高尔夫球被中国富豪们当成身份的象征之时，和顺人已经在家里摆弄着高尔夫球杆。古镇的建筑也说不清到底属于哪种，有江南水乡的、也有欧式的、中西合璧的。这里家家户户都摆着罗马的钟、英国的门、捷克的灯罩、德国的盆，和顺人甚至在做着农活时，跑到图书馆看书。在1936年时已经办起了自己的杂志。这一切似乎都与一般的乡村古镇相差很大，但这却是和顺的神秘魅力。

因为和顺处在西南边陲，并且早在四百多年前就对外开放了。镇上的人走得很远，除了缅甸、南亚还远渡重洋到欧洲、美洲和澳洲。于是，他们带回来了许多新鲜的玩意和西方开放的文化和思想，最终中西文化在和顺恰到好处地融为一体。由于未被商业过多打扰，它还保留着朴质的气息，堪称古镇的范本。

不参观景点，只进镇不要门票。

腾冲县城至和顺4公里，有车直达，票价3元。打车费15元左右。和顺景区内有旅游车，5元/人。

和顺住宿

和顺镇上有不少民居式的客栈、旅馆等，标准间价格通常在30～200元之间。

腾冲火山群★★★★

我国火山最密集的地区，素有“天然地质博物馆”之誉。在火山口附近可以捡到灰、红、黑等颜色的火山石，这种火山石的比重很轻，力气小的人也可以轻轻地举起很大一块，并且扔进水里也不会“石沉大海”。

40元。火山地质公园每天早上10：30以前有乘坐热气球升空看火山的项目，20分钟，每人200元。

腾冲客运站有中巴前往，车费5元，下车后再步行大约300米可到火山群公园。包车前往可直接到公园门口，往返60元。

北海湿地★★★★

每年4月中下旬是北海湿地最美丽的时候，那时满目兰花开。游人可以脱去鞋子，赤脚踩在草排上，感觉就像踩在海绵上一样柔软。当地人经常随意划出一小块草排当竹筏子来划，捕鱼虾。还有人在草排上开个洞，把鱼竿伸到洞里钓鱼。来到这里，会不会玩就看你的想象了。

110元，船票单程30元。

腾冲西门客运站有中巴到湿地，车费5元，车程20分钟。

叠水河瀑布★★★

瀑布四周是悬崖峭壁，水流从三十多米的高岩上跌落，响声如雷，水花四溅，正是“不用弓弹花自散”。据说阳光下的水雾上常常会出现七色彩虹，很有吸引力。

20元

在腾冲县城内，可步行前往。

吃喝腾冲

腾冲美食具有油而不腻、酸辣有度、香而爽口的特点。著名的特色菜有大救驾、饵丝、饵块等，在腾冲宾馆就可品尝到。除此之外凉豆粉、酸辣汤、青辣子拌鸡枞等都是值得一尝的风味小吃。

腾冲最有名的吃食是“大救驾”，传说清初吴三桂率清军打进昆明，明朝永历皇帝逃往滇西，到腾冲时，天色已晚，既累又饿。在落脚处，主人图快，炒了一盘饵块送上，被他赞许不已。从此，腾冲炒饵块改名为“大救驾”。如今，几乎所有的本地风味餐馆都有这道名吃。

傻瓜 别笑，这是一家快餐饮品店的名，来这里吃饭的本地学生很多，从墙上贴满的花花绿绿的留言条就可以看出。这里不准饮酒。

文星楼边

9：00～23：00

和顺人家 一家环境风景都非常完美的酒家，是和顺古镇最好的饭店之一。他们家的“大救驾”做得非常好吃。

人均90元

和顺镇

0875-5158888

住在腾冲

腾冲有不少招待所，腾冲景区的商务型宾馆主要集中在官厅巷一带，标准间价格100元左右。另外，在汽车站附近也还有不少旅社，价格十分便宜，只是条件稍微差了些。其实，住在保山会相对实惠一些。

腾冲宾馆

腾冲六街官厅巷12号

腾冲国际青年旅舍 这家旅店按照青年旅舍的标准，设施属一流，看出了老板的用心。工作人员也都态度热情。公共区域有免费使用的电脑和书刊，另外还有自行车出租。

标准间128元；多人间35元/床。

0875-5158398