第22章 新妈妈的减肥塑身大计

第三周进行什么运动合适

第三周的新妈妈可以适度做一些幅度较大的动作，锻炼也可以相应地增加强度。那么新妈妈应该如何做运动呢？

◆向后弯体训练

坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂...