序1 好姿势=好身体

随着文明的发展与社会的进步，人类的疾病谱已经发生了明显的变化。现在，各种慢性病已进入高发的阶段。临床医学也已经从疾病的治疗，过渡到以疾病预防与保健为主。

慢性疼痛这种严重影响人的生活质量，使病人情绪低落、烦躁的病症，已经被列入慢性病的范畴，并越来越受到重视。刘海生主任医师撰写的这本书，系统地提出了姿势与健康，尤其是与慢性疼痛的关系，清晰地阐述了姿势矫正的理论及其在慢性疼痛保健和治疗中的应用、常见姿势异常的运动康复技术、各种职业的姿势保健方法和坐立行走的正确方式。

在西方发达国家，人们对于姿势健康普遍重视。在美国，上世纪初就已有系统的关于姿势的专著，并要求全体小学生在体育课程中，评估姿势是否平衡并进行矫正。在英国，1897年就出版了姿势对于孕妇影响的专著，介绍姿势矫正的方法。然而，国内关于姿势与健康的书籍却很少。

本书将唤起人们对于姿势健康的关注，电脑族、白领人士、以固定姿势长期工作的人们更会受益颇丰。各种颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疼痛的患者也可以选择这种运动康复医学技术进行保健与治疗。

请大家关注姿势，关注健康。好姿势将带来好身体。

左焕琮

神经外科教授、博士生导师

清华大学医学院副院长

清华大学第二附属医院院长