第9章 养肾，吃对吃好很有效(3)

由于全球都有水质污染的状况，所以海带中很可能会有一些含毒物质，建议在烹调前先用水浸泡2～3 小时，中间至少换两次水；但浸泡时间不宜超过6 小时，以免造成水溶性营养物质流失过多。

吃海带后不要...