第13章 强肾两手抓：生活调养+运动(1)

生活调养细节

打打哈欠伸伸腰

人困倦的时候易打哈欠，这是一种正常的生理现象；但如果在不困倦的时候哈欠连连，这往往就是肾虚的表现。但是，如果经常有意识地打哈欠，还可以收到补肾的效果。...