第20章 健康饮食的六大原则

饮食的最佳顺序

实践证明，有序进食才能保证饮食中的营养充分被人体吸收。那么，究竟按怎样的顺序进食更合理和科学呢？重点在汤和水果的进食时间上。

喝汤（水）的最佳时间：餐前？餐后？

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