第17章 午间——窗前，伸展 下蹲排毒操

经过一上午的紧张工作，办公族们普遍会感到身体疲乏和精神不振。吃罢午饭的你也许没有什么睡意，那么，走到窗前来些健身排毒运动吧，以此来缓解一上午的紧张身心。

午间运动排毒计划

六招下蹲...