第168章 水果的营养价值真能代替蔬菜吗？

假的！

很多人认为只要每天吃足够的水果，就能补充人体所需的各种营养物质，不必在吃蔬菜了。其实，水果是不能完全代替蔬菜的。

大多数水果中含的碳水化合物一般是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单...