第28章补充α-亚麻酸食谱

书名：40周营养饮食百科
作者名：张旭主编
本章字数：561字
更新时间：2015-04-20 14:04:04

健脑核桃粥

原料

大米150克，核桃仁30克，干百合10克，黑芝麻20克，水适量。

做法

1.将大米淘洗净，与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入砂锅中。

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