第22章补充锌食谱

书名：40周营养饮食百科
作者名：张旭主编
本章字数：904字
更新时间：2015-04-20 14:04:04

双蚌粥

原料

大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花、胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

做法

1.鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，...

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