第2章 女人养颜养生老偏方

香菇面膜，让你脸蛋娇艳欲滴

症状：皮肤干燥

老偏方：将新鲜的香菇洗净，用适量开水冲泡1小时，期间最好放点木瓜，因为木瓜中的活性酶能让香菇多糖更好地释放出来。之后用冲泡好的水敷脸，每次0.5个小时，每3—6天做一次即可。

药理：香菇里还有香菇多糖，它是专门用来保湿的化学成分。

自20世纪70年代开始，全球的皮肤干燥问题被提上日程。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮盖暇疵，转变为实现皮肤湿润。

皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。目前，对皮肤干燥还没有一个标准的定义。人们只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了——起屑、紧绷、条纹、过敏、瘙痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。

专家说，许多人的皮肤干燥是因为环境条件发生改变导致的，而压力是另外一个诱因。最近的研究表明，人的焦虑程度越高，他们的皮肤保持水分和抗过敏物质的恢复速度就越低。

我们的环境，包括寒风、骄阳和中央空调，都会使皮肤水分散失，但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏好的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品，根本不能补充水分。其实身体是不能忍受的。肥皂带有脂质，如果洗完澡没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅使人失去吸引力，使皮肤发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。另外，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键。洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹的产生。清洁皮肤可以单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2—3次。应该多使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天洗1次，或隔天洗1次，干性皮肤宜2—3天洗1次，油性皮肤宜每天洗1次左右。总之，以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者温度可以稍高，约38度；干性皮肤者温度可稍低，为34度左右，也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜单纯用冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间为5分钟左右。

在日常生活中。空气干燥、气温下降，皮肤新陈代谢对气候和环境的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时需要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不仅面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。养护可选用润肤露，润肤奶液，每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，既延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、皮肤瘙痒症、鱼鳞病等。

既然皮肤如此娇嫩，我们就要想个好法子来保湿。但现实情况是，凡是标榜保湿的化妆品，不管是便宜的还是昂贵的，都不能彻底地唤醒肌肤，倒是会产生无数的副作用。那么，只能制作植物面膜了，在植物面膜中，哪种植物最能保湿，想必很少有人知道，其实答案很简单，就是香菇。香菇里含有香菇多糖，它是专门用来保湿的化学成分。知道这个原理后，来了解一下怎样制作面膜。具体做法是：将新鲜的香菇洗净，用适量开水冲泡1小时，期间最好放点木瓜，因为木瓜中的活性酶能让香菇多糖更好地释放出来。之后用冲泡好的水敷脸，每次半个小时，每3—6天做一次即可。

此外，还向大家推荐一种香蕉面膜。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病患者而言是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，将香蕉捣成泥状直接敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护保湿护肤的功效。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10—15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

去除皱纹用鸡蛋

症状：皱纹

老偏方：先用一个鸡蛋黄，加一匙蜂蜜和一匙半面粉，如果皮肤干燥还可加入数滴橄榄油，充分搅拌后直接敷在脸上，20分钟后用温水洗净。一周使用3次，4个月后，脸上的皱纹就会消失。

药理：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对肌肤弹性蛋白的合成能起到很好的促进作用。另外，鸡蛋清能使松弛的皮肤绷紧，而鸡蛋黄含有卵磷脂、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，能给予皮肤营养。

皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。出现皱纹是人体功能开始衰退的标志。一般来说，如不注意保养，女性在28岁以后皱纹开始增多，年龄越大，皱纹越多。如果营养不良或心理负担过重，皱纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌，却不知不觉地爬上眉梢。皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老程度。

地心引力和皮肌的不断重复运动牵动着两种纤维：胶原纤维和弹性纤维。前者维持着皮肤的韧性，后者则保证着皮肤的柔软。在表皮的下面还有一层肉眼看不见的真皮，它和表皮一样重要，是表皮的基础和营养源。

在真皮层中，胶原纤维和弹性纤维不断地产生，又不断地消亡。一般来说，酶会将那些最衰老的纤维破坏，与此同时，纤维母细胞又会制造出新的纤维来代替它们。不过随着时间的推移，这种新陈代谢会出现问题，人上了年纪以后，真皮母细胞对抗酶的破坏力减弱了，胶原纤维和弹性纤维的数量和质量也随之下降，表皮和真皮的交界面也开始衰退松散。另外，表皮和真皮会越来越倾向于互相分离，有时候甚至完全分裂。随后，表皮就会在重力的作用下开始向下滑动。于是颈部、眼眶周围和其他一些部位的皮肤就开始慢慢地出现皱纹。这种现象是无法避免的，即使“神奇的”润肤霜也只能通过使皮肤表面的细胞膨胀而将皱纹暂时掩盖。皮肤组织细胞老化，会明显降低皮肤弹性蛋白的合成，导致脸上出现皱纹。虽说这是正常的生理现象，不可避免，但如果每个人都加以适宜的保养，皮肤衰老还是可以有效延缓的。

这里推荐一个老偏方给大家，具体做法是：先用一个鸡蛋黄，加一匙蜂蜜和一匙半面粉，如果皮肤干燥还可加入数滴橄榄油，充分搅拌后直接敷在脸上，20分钟后用温水洗净。一周使用3次，4个月后，脸上的皱纹就会消失。其药理在于，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对肌肤弹性蛋白的合成，能起到很好的促进作用。另外，鸡蛋清能使松弛的皮肤绷紧，而鸡蛋黄含有卵磷脂、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，能给予皮肤营养。

产生皱纹的原因有内因和外因两方面：外因有气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂、各种皮肤疾患、吸烟酗酒、空气污染、常用有害的化妆品以及沐浴不当等；内因有便秘、贫血、阴虚症、肝功能低下、生理机能减退、体弱、营养不良、饮食偏爱、睡眠不足、性生活过频等。此外，由于每个人的生活条件和经历不同，即使同龄人，皱纹差异也不尽相同。人的面部以前额皱纹最为明显，主要是前额肌肉收缩过多。

皱纹形成的过程分四个阶段：洗脸后，面部皮肤出现绷紧感，失去娇嫩光泽，即进入了第一阶段——干燥期。此时，如用具有润湿效果的橄榄油涂皮肤并加以按摩，那么面部皮肤又可恢复青春。若任其发展，即进入第二阶段——硬化期。此期肤质失去弹性，黯淡无光，涂化妆品补救作用也不大，只能靠营养和颜面按摩加以改善。第三阶段为松弛期，脂肪积存于皮下，小皱纹清晰可见。最后是定型期，很难纠正复原，只能依靠化妆品弥补了。

如果不失时机地在第二、第三阶段进行“消除皱纹伸展操”收效显著（干燥型皮肤在做操前，须涂少量橄榄油）。以下是“消除皱纹伸展操”具体步骤。

1.将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

2.用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动后复原，进行3次。

3.双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

4.先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

5.按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

消除皱纹伸展操，需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。有心的女性朋友们，以上两个偏方同时坚持，效果会更好！

土豆贴冷水敷，去除“熊猫眼”

症状：眼袋水肿、黑眼圈

老偏方：①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周10分钟，之后再将热毛巾敷在眼部，持续热敷20分钟。

药理：土豆含有胆碱烷衍生物茄碱，这种物质能促进血液循环，从而活血化淤，同时土豆中所含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，这样就可起到良好的消肿作用。冷水敷眼是为了收缩局部的血管，避免眼袋继续增大，因为血管遇冷就会收缩；再用热水敷眼是为了促进眼下的血液循环，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。

“熊猫眼”也就是我们常说的黑眼圈，是由于经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳和衰老、静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。年纪越大的人，眼睛周围的皮下脂肪越薄，所以黑眼圈越明显。黑眼圈其实分两种颜色：一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常出现于20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免。现在由于学生学习压力较大，年轻人熬夜已经成为家常便饭，所以出现黑眼圈的人群的年龄有下降的趋势，18岁以上的人群里黑眼圈已经很普遍。因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，从外表来看，皮肤就出现了暗蓝色调。由于眼睛周围有较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗。对于精神抑郁形成的黑眼圈要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保证充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；对于遗传性难治的黑眼圈应以保持眼部皮肤的营养供应为主，如涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力，淡化黑眼圈。

下面就为大家介绍一个非常管用的老偏方，即用土豆片或土豆泥外敷眼周皮肤。具体做法：将土豆洗净切片，贴在水肿的眼袋或黑眼圈周围，敷上30分钟即可。

看到这里，相信大家都很想知道为何选择用土豆来消眼圈。其实，土豆含有胆碱烷衍生物茄碱，这种物质能促进血液循环，从而活血化淤，同时土豆中所含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，这样就可起到良好的消肿作用。有些朋友可能在打针时也见过医生用土豆来消肿，其道理是一样的。

切好的土豆片因为僵硬而不容易紧贴皮肤，这让“熊猫眼”严重的人不知所措。为此，我们还要介绍给大家一个老偏方，即用“冷热毛巾敷脸法”：先将毛巾浸冷水，冷敷在眼周约10分钟，这样做是为了收缩局部的血管，避免眼袋继续增大，因为血管遇冷就会收缩；之后再用持续加热的热毛巾敷在眼部20分钟，这样做为了促进眼部的血液循环，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。几番下来，你会惊奇地发现，黑眼圈不见了。当然，重复一次这样的动作，将收到更为惊人的效果。

角质层太厚！果酸换肤有妙招

症状：角质层厚

偏方：①将适量的酸奶加热，用热毛巾把面部擦净，再将酸奶面膜厚厚地涂满全脸，半小时后用温水洗净。

②将浓红糖水加酸奶涂于面部，30分钟后用清水洗净。

药理：酸奶经过发酵后，会产生大量乳酸，而红糖则由甘蔗作为原料制成，其中含有大量的甘蔗酸成分，它们都是最好的果酸，而且分子也是最小的，这意味着很容易被皮肤吸收。科学研究表明，导致皮肤松弛、粗糙的直接原因是真皮层厚度下降，真皮层的胶原纤维减少，而果酸正好能促进真皮细胞及胶原纤维的生长，提高胶原纤维含量，增加真皮层厚度，厚度增加了，皮肤就会变得紧致而有弹性。同时，皮肤也不会再出现油腻问题了，因为堵塞皮脂腺排泄的角质细胞已经被果酸杀死，这样，皮脂就会分泌出来，在皮肤表面形成自然的保护层，光泽而不油腻。

果酸换肤，简而言之，就是拿果酸来换肤。即使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维的增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大状况。

果酸其实是好多种化学物质的总称，因为其中的大部分物质皆可在天然水果中找到，因而以果酸来称之，包括由甘蔗中提炼出来的甘醇酸、由酸奶中萃取出的乳酸、由葡萄酒中所得的酒石酸、由苹果中得到的苹果酸，以及由柑橘类水果中得到的柠檬酸。果酸的化学结构都含有氢氧基酸，所以简写为AHA。AHA在十多年前由美国医生发现，它可以令表皮剥落，刺激真皮新陈代谢，长出嫩皮。医生将AHA用于暗疮、粉刺等而使皮肤恢复健康。

果酸对皮肤的作用可分为表皮效应、色素效应与真皮效应三方面。在表皮与色素效应方面，果酸可避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素生成，果酸分子更具有良好的保湿能力，因此对青春痘而言，是一项相当不错的治疗。果酸换肤不仅可加速痤疮炎性病灶的缓解，对于去除粉刺，淡化痘斑及痘疤也有益处。在真皮效应方面，果酸可促进胶原蛋白的生成，这对于弹性纤维的更新与基底物质的形成也有益处，再加上本身具有抗氧化的能力，因此对防止皮肤老化、减少细皱纹方面也大有成效。

酸奶经过发酵后，会产生大量乳酸，而红糖则由甘蔗作为原料制成，其中含有大量的甘蔗酸成分，它们都是最好的果酸，而且分子也是最小的，这意味着最容易被皮肤吸收。科学研究表明，导致皮肤松弛、粗糙的直接原因是真皮层厚度下降，真皮层的胶原纤维减少，而果酸正好能促进真皮细胞及胶原纤维的生长，提高胶原纤维含量，增加真皮层厚度，厚度增加了，皮肤就会变得紧致有弹性。同时，皮肤也不会出现油腻问题了，因为堵塞皮脂腺排泄的角质细胞已经被果酸杀死，这样，有利于促进皮脂分泌，在皮肤表面形成自然的保护层，光泽而不油腻。

需要注意的是，健康的肌肤不需要特别去角质，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，除了使肤色看起来不均、暗沉、保水度不佳，就连保养品也不易吸收，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。反之，过度去除角质就会造成肌肤伤害。过度去除角质的肌肤看起来会比较干，发红、发痒的情况也较为明显。另外，很多人害怕越去角质皮肤就会越薄，事实上角质只是表皮层的第一层，不至于因为长期去角质导致皮肤变薄，除非你真的去过头了，才有可能使皮肤变薄。首先要了解自己的脸部肤质。如果肤质属于干性或敏感性，不特别去角质都没有关系，如果想去的话，记住选择温和的去角质产品，大约1—2周去一次即可。若担心去角质产品引起过敏反应，可以先询问专业的皮肤科医师，或是先涂在手肘内侧，待确认无过敏反应后再用于脸上。至于油性肌肤者，尤其在夏天容易出油，角质产生的速度也会比中、干性的人快一些，每周大约可去1—2次。如果你是混合性肌肤，较油的T字及下巴部位可按照油性肌肤的方式处理，去角质肌肤最彻底的清洁法较干的两颊则比照干性肌肤。

脸部去角质应选择在清洁完脸部后脸蛋还保有水分的时候。去角质的力道一定要轻柔，采小画圆的方式慢慢推滑，一个区域约7—10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保养工作即可。脸部去完角质后一定要做一些保养工作，包含了保湿与防晒（如果要出门的话），若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用有益于舒缓的保养品（如温泉水、DONNA CHANG坤尚莉玫瑰柔润平衡露美白保湿温和紧肤滋润爽肤水）。此外，颈部去角质使用的产品及方式应与脸部肌肤一致。

以上两个偏方，只要能坚持2个月，一定会让女性朋友们“脱胎换肤”。

妙方治疗红眼病，还你迷人双眼

症状：红眼病

老偏方：①银花、连翘、野菊花、夏枯草15克，竹叶、薄荷、杜梗、大力各9克，芦根18克，甘草3克。水煎分3次服。此为病轻者方。

②柴胡、板蓝根、野菊花各15克，黄连、黄芩、陈皮、大力、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克，元参12克，甘草3克。水煎分3次服，数剂可愈。此为病重者方。

药理：红眼病，主要是因为风热上火引起，银花、连翘、板蓝根、黄连、薄荷等药物分别有清热降火消炎的效用，分别从病轻者和病重者的角度出发，与其他药物合理配伍，对治疗红眼病有很好的功效。

红眼病分为病轻者和病重者。病轻者为风热上攻。症状为眼红、痒痛交作、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结。治当疏风散热，佐以解毒。治疗病轻者红眼病症状，上述偏方1甚佳。红眼病病重者用上述偏方2为宜。病重者症状为一眼或双眼满目发红，甚至出现小出血点，胞肿明显，眼痛头痛，眼分泌物多而黏结，或流淡血水，眼中灼热，怕光。治宜泻火解毒。

俗称的“红眼病”，又叫“暴发火眼”，医学上称为急性结膜炎或传染性结膜炎，是一种急性传染性眼炎。往往在夏季发病率极高。初起时，患者眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物。

红眼病具有发病骤、传染性强、传播迅速的特点，主要通过手、毛巾、水等接触传染，在公共场所、家庭、同事之间进行传播。

预防红眼病一定要注意环境，尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等。尽量避免去公共场所（如游泳池、影剧院、商店等）。对个人用品（如毛巾、手帕等）或幼儿园、学校、理发馆、浴室等公用物品要注意消毒隔离（煮沸消毒）。个人要注意不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。有条件时应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。应开放患眼，不能遮盖患眼，因为遮盖患眼后，眼分泌物不能排出，同时增加眼局部的温度和湿度，利于细菌或病毒繁殖，会加重病情。饮食以清淡为宜，酒类以不饮为宜。

预防红眼病应注意用眼卫生，不与他人共用脸盆毛巾，病人所用的脸盆、毛巾、手帕等要煮沸消毒，以切断传播途径。游泳池、浴室、理发店、餐馆等公共场所要禁止红眼病人入内。

生姜水、淘米水洗发，去屑亮发心里美

症状：头皮屑

老偏方：先把生姜切片，入锅煮沸，待水不烫时适量加醋，再加水洗头。

药理：醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌来说是最大的克星，此外，姜所特有的刺激性还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，使我们的头发更柔顺而富质感，可谓是去屑的同时又养了发。

提起头皮屑大家都不陌生，那些头皮屑多的朋友往往每天洗头都无济于事，既然如此，不如想办法将它彻底治愈。

一般情况下，我们都会用去屑洗发水来洗头，殊不知，凡是去屑洗发水都含有多种化学成分，用久了头发就会干枯，头皮干燥，所以，要想从根本上解决头屑问题，还是选择天然的去屑法。

首先，我们要弄清楚头屑是怎样产生的。原来，头皮上的细胞每日都在进行新陈代谢，期间，那些死亡的细胞就会变成白色的物质，而这正是我们肉眼所见到的头屑，这也就意味着，要想完全没有头皮屑是不可能的，因为我们的头皮细胞需要不断地新陈代谢，只要生命不息，它就不会停止。而头皮屑过多，主要是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的，众所周知，真菌是细菌里比较顽强的一种菌，比如脚气病，也是真菌所致，所以我们要下大力气消灭它。马拉色菌以头皮上的油脂为食，在此过程中，它会刺激头皮，使成片的细胞像雪花般脱落。

生姜加醋能治头皮屑，主要是因为醋有杀菌消毒的作用，想必大家都知道，而姜对马拉色菌来说是最大的克星，此外，姜所特有的刺激性还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，使我们的头发更柔顺而富质感，可谓是去屑的同时又养了发。

另外，还有一个偏方推荐给大家，就是把上面偏方中的姜换成葱头，头屑多的朋友可以两个偏方轮流使用，这样效果会更好。

另外，有好多朋友苦于头发干枯，这里也给大家推荐一个相关的偏方，就是用淘米水洗发。淘米水之所以能解决发质干枯、毛糙、分叉、黯淡无光的问题，其药理就在于淘米水中含有多种水溶性维生素，而水溶性维生素又最容易被头发吸收。所以用淘米水洗头发，就等于给头发补充维生素，长期使用，头发又黑又亮又干净。需要注意的一点是，最好使用淘粗米的水。

得了扁平疣，蒲公英涂擦有奇效

症状：扁平疣

老偏方：鲜蒲公英适量，洗净后揉成团，反复涂擦患处，每次10分钟。注意：手法应轻重适度，勿擦破皮肤，14日为一疗程。

药理：现代药理研究证实，蒲公英对多种致病菌和某些真菌有较强的抑制和杀灭作用。所以，用此法外擦，一般1—2个疗程即可见效。

扁平疣是由人类乳头瘤病毒（HPV）所引起的表皮良性赘生物，好发于面部、手背及前臂等处，偶有微痒，皮损为帽针状至绿豆或稍大的扁平光滑丘疹，呈圆形、椭圆形或多角形，质硬，正常皮色或淡褐色。该病毒主要由直接接触传染，也可通过污染器物感染损伤皮肤而间接传染，中医认为多由肌肤腠理不密、风热邪毒侵入体内、或体内肝虚血燥、筋气不荣以及热毒外发郁积皮肤而发病。得了扁平疣不但影响美观，而且具有传染性。一旦人体出现感冒，发热、精神创伤、过度劳累、月经期或内分泌失调等人体抵抗力下降的情况，体内潜伏的疣病毒则可骤然发病，出现较多疣疹。这里给大家介绍一个治疗扁平疣的老偏方，那就是蒲公英。

蒲公英又称黄花地丁、凫公英，为菊科植物。蒲公英带根的全草，性寒，味苦甘，含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖和果胶等成分，具有清热解毒之功效。现代药理研究证实，蒲公英对多种致病菌和某些真菌有较强的抑制和杀灭作用。所以，用此法外擦，一般1—2个疗程即可见效。

一般来说，如果扁平疣长在手背或手臂上，也无伤大雅，但若长在脸上，可就让人烦心了。尤其是那些爱美的人士，好端端的一张脸，冷不丁地冒出几个包，不仅容易给人留下坏印象，自己也会失去自信。所以，得了此病应该赶紧治疗，即使长在手上，也会很快传染到脸上，不得不防。

如果你不方便采集新鲜蒲公英，还可以使用我们接下来介绍的第二个老偏方，那就是大蒜。方法很简单，将个头大的蒜瓣切成薄片，敷在患处，再用创可贴将其固定，每天早中晚换3次新蒜片，而创可贴可以重复使用，不必反复更换。一般经过10天，扁平疣就可彻底褪去。

下面我们来看此偏方的药理。药理很简单，我们经常食用的大蒜里含有大蒜油、大蒜素等成分，而这两种成分在医学上是专门用来杀死细菌和病毒的，同时，我们也知道，大蒜被称做土地里的青霉素，在杀菌的同时可以提高人体的免疫力，对我们抵抗疾病有很大的帮助，因此，可谓是一举两得。需要注意的是，大蒜有一定的刺激性，有些患者刚开始可能不习惯，但是，不要因此而放弃用药，皮肤对每一种刺激都有一个适应过程，用上一两次就不会再有排斥感了，当然，对于那些非常不喜欢大蒜的人，完全可以使用我们推荐的第一个偏方，因为蒲公英是没有任何刺激性的。

不管使用哪种偏方，只要坚持按时用药，就会在有效的时间内药到病除。

牙黄口臭，就用黄连水和老陈醋

症状：牙黄口臭

老偏方：①每晚刷牙前，含半口山西老陈醋，让醋在口腔里鼓漱2—3分钟，然后吐出，再刷牙，最后用清水漱净即可。情况较轻的话，一般2—3次即可见效；如果严重的话，可以多试几次，便可祛除牙垢、牙结石。②取黄连5克，用开水浸泡，早晚各1次，当然也可以放点红糖，这样就不会太苦。在饮服黄连水的同时，也可以吃点健胃的食品，如山楂和白萝卜，它们都是理气的上品。

药理：如果牙垢比较软，一般刷牙就能去掉，但是牙结石较硬，其主要成分是碳酸钙，刷牙很难去掉，老陈醋正好可以溶解碳酸钙。当胃火上升或是被幽门螺旋杆菌感染时，食物在胃中就很难消化，时间一长就会腐化，腐臭之气上犯于口，人自然就会有口臭了。所以，我们的治疗原则应该是降火。前面内容中已经提过，黄连降火比什么都管用，因为它能彻底杀死幽门螺旋杆菌。

每晚刷牙前，含半口山西老陈醋，让醋在口腔里鼓漱2—3分钟，然后吐出，再刷牙（不用牙膏），最后用清水漱净，一般2—3次见效，最多8次可祛除牙垢、牙结石。

黄牙即是牙齿发黄，形成的原因有三种：第一种是斑釉牙，又称为氟斑牙，为饮水中氟元素浓度过高所致。当氟浓度超过百万分之一时，就会影响牙胚的钙化过程，牙齿表面发黄，凹凸不平，出现点状或条状凹陷性缺损。斑釉牙常发生于5岁前牙齿发育钙化时。第二种是四环素牙，为儿童时期经常服用四环素所致。它在体内与钙质相结合，生成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙冠上。第三种是吸烟，烟草中的黄色物质黏附于牙齿上所致。

日常生活饮食中，我们不可避免地要食用有颜色的食物。除了豆腐、鸡蛋等浅颜色的食物外，其他绝大多数五颜六色、丰富多彩的美食，都是导致黄牙产生的原因。牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌出许多黏性物质。吸烟，喝茶，饮咖啡、可乐、红酒，加之有颜色食物等的摄入，都会在我们的牙齿上留下色素。这些色素吸附在这些黏性物质上，会逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色，这种牙齿被称为外源性染色牙齿。也就是说，生活中只要牙齿和颜色有过“亲密接触”，就完全有了变黄的可能！

开口说话，一口洁白整齐的牙齿无疑会给人留下好印象。然而，很多人却为牙垢、牙结石烦恼不已，这不仅影响了美观，还易导致口臭、牙周炎等口腔疾病。用老陈醋漱口可以治牙垢、牙结石。

另外一种方法就是红糖除烟垢，即取红糖适量放入口中，含5—6分钟，使牙齿完全浸泡在糖液中，接着用较为硬实的牙刷反复刷牙一两分钟后漱口，最后用牙刷蘸配制好的盐碱水（500毫升冷开水加食盐、食碱各50克），刷牙一两分钟。每天早晚各1次，一周后烟垢就可全脱落。

另据统计，80%—90%的口臭是来源于口腔的。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎如未经治疗也可引发口臭；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌，其发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会引起口臭。唾液的质和量也起到了重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。

口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而口臭；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。

而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔黏膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能是因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先明确口臭是口源性还是非口源性，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等）、实质脏器损害（肝衰、肾衰）及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。

对于有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔黏膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。同时，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%—90%的口臭是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

一般情况下，除了不讲究口腔卫生所引起的口臭外，最普遍的就数胃病所致的口臭了。当胃火上升或是被幽门螺旋杆菌感染时，食物在胃中就很难消化，时间一长就会腐化，腐臭之气上犯于口，人自然就会有口臭了。所以，我们的治疗原则应该是降火。前面内容中已经提过，黄连降火比什么都管用，因为它能彻底杀死幽门螺旋杆菌，具体做法是：取黄连5克，用开水浸泡，早晚各1次，当然也可以放点红糖，这样就不会太苦。在饮服黄连水的同时，也可以吃点健胃的食品，如山楂和白萝卜，它们都是理气的上品。用黄连杀死幽门螺杆菌一般需要2周左右，症状改善者最好接着饮服2周，这样可彻底治愈胃功能无法消化食物的症状，再加上上文中提到的事宜，一定会还您无限清新的口气。

养颜之计在于春！两个偏方巧涂抹

症状：色素沉着、皮肤干燥

老偏方：①将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。②将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

药理：研究表明，酸奶性质温和，对皮肤有去角质美白的功效，涂抹于皮肤上还有镇静晒后的功能。蜂蜜外用能有效改善皮肤的营养状况，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。用醋水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩，皱纹也会减少。

护肤养颜，是女性朋友常做的事。养生专家告诉我们，春季是女性护肤养颜的关键季节，千万不能马虎。春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，女性朋友将失去往日的靓丽，失去昔日的风采。因此，春季护肤养颜十分必要。除了以上两个偏方之外，一些与护肤有关的日常饮食和生活习惯也要注意。

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤因吸足水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10:00至凌晨4:00，则是皮肤休整的最佳时段。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤的代谢功能。

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用可加快皮肤血液循环，刺激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和损害。

毛孔粗大，试试这三个偏方

症状：毛孔粗大

老偏方：①鸡蛋1个，柠檬汁1小勺，橄榄油1小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。②德国黑啤敷面是德国女孩们用来收缩毛孔的一大绝招，应该算是德国民间最流行的偏方了。③将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，于15分钟后清洗干净。

药理：粗盐能改善角质问题，橄榄油有助于滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了美白。一周大概1—2次，长期坚持即可使粗大毛孔消失无踪，而且肌肤光滑细嫩无比。黑啤不但味道浓郁，对于改善顽固毛孔也是卓有成效的。将面膜纸浸润在黑啤中，等完全浸透后取出直接敷于面部即可。除了能达到收缩毛孔的功效外，还能消炎杀菌。另外，德国黑啤中含有一些经谷物发酵产生的酶，能起到分解角质和油脂的良好功效。蜂蜜既能收敛毛孔，也能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还可美白肌肤。

毛孔粗大是令很多女孩都烦恼的事情，其实解决毛孔粗大的小偏方和方法尽在日常的护肤当中。做好日常护肤，毛孔粗大就会远离自己。女孩们也许试过多种收缩毛孔的方法，却总是不见效，遇到重大场合只能急得团团转。怎样收缩毛孔，成了女性朋友的一块心病。

毛孔粗大令肌肤看起来粗糙，远望近看总觉得不美观！同时，毛孔粗大还会导致细菌侵入，产生青春痘等肌肤困扰。毛孔粗大，肌肤粗糙也会让爱美女性不易上妆，即使化妆后也显得黯淡，不干净。或许你曾花高价买过缩毛孔的美容产品，或许你曾小试了一些民间偏方，但对于粗大的毛孔仍旧无计可施。想要拥有完美肌肤首先必须解决毛孔粗大这个关键性的问题。

平常洁面时最好使用泥状洁面产品，并以画圈打磨的方式轻柔按摩脸部。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底祛除，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。

用泥状洁面产品按摩脸部1—2分钟后以温水洗净，然后用冷水收缩毛孔。温水洗脸可以更好地将洁面产品的残留部分清洗干净，之后用冷水洗脸可以达到冷热交替、收缩毛孔的作用。

另外，及时促进胶原蛋白增长是收缩毛孔科学有效的方法之一。胶原蛋白是让肌肤饱满、防止松弛的保证；而维他命A可以促进胶原蛋白的增长，让肌肤紧致不松弛，每个细胞都“蓬”起来，毛孔自然无影无踪。因此，如果条件允许，可以选择维他命A保养品，刺激胶原蛋白增长，收缩毛孔。

收缩毛孔不是一朝一夕就会见效的事情，在彻底根治毛孔问题之前，为了让自己每天看起来都是美美的，还需要借助妆容。因此，每天化妆时，可以在上底妆前使用含硅灵成分的毛孔修饰霜，这样可以令妆容持久，减少油腻感。

除了以上3个偏方之外，女性朋友们也可以试试以下方法。将新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3—5天，兑入少许的医用酒精制成收敛水，进行面部清洁后轻拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。如果有条件的话，建议用含苞待放的花朵，这样效果会更好。

在日常生活中，果皮敷面也是比较流行的收缩毛孔的方法之一。果皮的选择有多种，如西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，它们都有很好地收缩柔软毛细孔的作用，还能抑制油脂分泌，同时有滋润美白肌肤之功效。

还有一个就是冷毛巾敷面的方法。这个方法相信很多人都尝试过。选择一款小方巾即可，将干净的小方巾浸湿后用保鲜袋装好放在冰箱的冷藏室里，晚上洁面后敷在脸上数十秒钟就可见效。

面部多暗疮，五种汤来养颜

症状：面部暗疮

老偏方：①金银花紫花地丁汤。金银花、紫花地丁各15克，片糖（长方形，红糖）适量。洗净置瓦煲，入4碗水，放入药材煲约1小时后，滤去药渣，然后加入片糖，再煲片刻即成。可除热、抗菌、解毒。②银耳红枣汤。银耳50克，红枣20粒。圆肉5钱。冰糖适量。银耳泡发，洗净，剪去蒂，撕成适当大小的片；红枣去核洗净；圆肉洗净，加水适量，与以上材料共煲，至银耳软滑即可。冷热饮均可。可健脾补气、活血行淤、使面色光润。③绿豆茯苓赤芍汤。绿豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，盐适量。各材料洗净。瓦煲置火上，入水8碗，下材料。大火至开，转小火。煲2小时出味，加盐调味，饮汤食肉。此法对祛除面部的暗疮有特效。④茅根甘蔗汤。茅根50克，竹蔗（青甘蔗）250克，胡萝卜1个，南杏仁50克，北杏仁25克，陈皮1小块。茅根、陈皮用水浸透，洗净备用。最好买青皮甘蔗，斩成10厘米左右长的段，然后纵劈成4—6条。胡萝卜切厚些。南杏仁、北杏仁洗净。将所有材料放入煲内，然后注入适量清水，猛火煲滚，改中小火煲3小时即可。⑤苹果酸奶汤。酸奶或乳酪1杯，新鲜苹果1个。苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与乳酪（酸奶）一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁，然后兑入酸奶调匀喝，效果相同。经常饮用，可使人的皮肤有光泽，面色红润。

药理：以上五种养颜汤，对于人们因为出汗多而损耗大量体液，以及因消耗体内的各种营养物质所引起的暗疮有独特的疗效，尤其可以补充无机盐类，有效调节内分泌，对治疗面部生暗疮，或者面呈憔悴之色有很好的疗效，以上几种具有滋润养颜功能的汤剂经常饮用效果更好。

面部暗疮俗称“青春痘”，又叫面疱、粉刺、酒刺、暗疮等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞毛孔而发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病，这也是夏季最常见的病种之一，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发病，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发病的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，粉刺就是这样产生的。不太严重的青春痘通常只能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，你也可以挤出一些白色的分泌物，这就是堆积在毛孔里面的油脂，并非脏东西，也不是所谓的螨虫。只要毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易冒出来。由于毛囊口被阻塞，毛囊管腔狭窄，形成缺氧状态，使毛囊内的厌氧菌大量滋生，导致微生物失衡。人体启动炎症介质，粉刺变红，就成了我们经常说的痘痘。

皮肤长疮是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切，中国医学研究表明：痤疮虽生长在皮肤表面，但却与脏腑功能失调息息相关。

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。夏季是面部暗疮的高发季节，因为天气炎热导致人体出汗多，堵塞毛孔毛囊所致。除了常饮以上几种汤剂之外，还要用心保持面部洁净。

人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。这样一来，人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。而喝汤恰恰是补充肌体亏耗的好方法。有资料表明，高温时，人体为了散热，一天的出汗量可以多达3—10升。从理论上讲，人体在流出和蒸发汗液的同时，会从身体带走很多热量。然而，在人体所流出的汗液中，除99%水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠、钾、钙、镁以及无机盐等。这些物质对于人体都是极为珍贵的。

另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素，如维生素C、B₁、B₂等流失。由此可见，炎热天气与寒冷季节人们所消耗的能量是有所不同的。

养生专家提醒大家，不同时节要喝不同的汤。晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3—5小时，避免人们在上午10—12点这个时段所产生饥饿和低血糖的现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又利于减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，以补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参最好也不要服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。