第5章 养颜护肤，让皮肤重新“滑”起来(5)

（3）柠檬茶：将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

18．简易美容妙方

忙忙碌碌的新妈妈如果没有时间去美容院，可以试试下面的美容妙方：

1．蒸气美容法

取一盆开水放于合适位置，俯身低头，根据水温和自己的忍耐能力调整脸部至水面的距离，让热的水蒸气熏烤面部。水凉后休息片刻，换热水重复熏面。每月2次，可刺激面部皮肤，并向皮肤提供大量水分，促使毛孔受热扩张，软化皮下腺内的污垢，使之易于排除，并促进皮层血液循环和新陈代谢，抑制雀斑和褐色斑的产生，使干燥、粗糙的皮肤逐渐变得滑嫩、柔软。

2．自我按摩法

先用温热毛巾敷面部2分钟，待毛孔扩张、鳞质脱落后涂抹护肤油脂。用双手指肚沿双颊按摩至下巴汇合；然后转向下唇，左右夹击绕嘴唇按摩至人中穴汇合；沿双侧鼻翼上行按摩到眼角处，眼眶运行于额头汇合。

3．温水浸泡法

做完家务后，将双手浸泡在干净的温水中，以软化皮肤。浸泡后擦净，涂上润肤膏，双手不断相互摩擦，让油脂渗入皮肤。如此可使双手逐渐恢复柔嫩，富于弹性和光泽。

4．蔬菜水果美容法

将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，使皮肤充分吸收瓜果中的各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。

5．米汤美容法

煮大米粥或玉米粥时，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤毛细血管中，达到促进表皮血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果奶、果汁、豆汁等都可以。因其用量较少且操作方便，适宜新妈妈边做家务边美容，一举两得。

6．鲜柠檬美容法

将柠檬洗净后切为四瓣，在泡水饮服的同时，取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。如无柠檬，用新鲜番茄也可起到类似效果。

7．牙膏美容法

牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水脂皂粉、香料、香菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后，借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

8．牛奶土豆美容法

土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白的作用。将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀，再将用温水浸软的葡萄皮切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹在脸部，可以起到美容作用。

9．凉白开洗脸美容法

科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/3～1/2。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于自来水煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，可较容易地渗透到皮肤表层内，若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分，显得柔软、细腻、水灵。

19．选择适合自己的面膜护肤

面膜是护肤品的一种，各种功能的面膜会让肌肤得到很好的护理。现在市面上有各种面膜，新妈妈可以针对自己的肌肤状况选择适合自己的面膜。

（1）撕除型。使用撕除型的面膜后，肌肤会产生明显的紧缩，可以使皮肤深层的污垢与老化的角质脱落掉，是一种清洁效果特佳的面膜。

（2）泥浆型。这类面膜多由高岭土、含矿物质粉末等具有吸附性或收敛性的成分制成，能彻底清除肌肤污垢和毛细孔中的粉刺，使用后会感到肌肤光滑洁净。

（3）霜膏型。若想立即收到保湿和滋润的双重功效，可以使用这类面膜，它一般适用于干性与敏感性肌肤。

（4）凝胶型。适用于中性与油性肤质，经常使用，可使肌肤处于含水状态，保湿效果非常不错。

做面膜是为了抵御外界环境给皮肤带来的各种侵蚀。为使面膜充分发挥效应，做面膜要讲究科学和采用正确的方法。

1．清洁面部

可用适合自己皮质的清洁品除去面部化妆品，洗净面部。面部不清洁，做面膜只能去污垢，不能发挥滋养皮肤的作用。最好能在洗脸前用蒸气或热毛巾敷一下面部，更有助于面部皮肤的清洁。不过热敷时间不可超过5分钟。涂面膜前，为避免头发、眉毛被黏住，可涂些橄榄油或其他皮肤用油。

2．涂抹面膜

待脸部干燥后，首先在脸颊部涂上面膜，然后在额头部涂上面膜，与两颊部相连；在鼻梁部位涂抹面膜时应小心操作，不要弄到眉部和眼睛周围；向下涂鼻口之间的细小部位；将面膜涂满下巴，嘴唇部位不要涂上面膜。

涂面膜时应注意涂得均匀，每个该涂的细小部位都不要漏掉，但不该涂的部位切忌沾上面膜。

3．取下面膜

面膜在皮肤上应保留15～20分钟，待完全干透后即可取下。取下的手法是：在面膜的左右两边用手揭起，缓缓拉下来。有些面膜可以用第二次，应完整地保存起来，以备再用。有的面膜不能整个揭下，去除时应以凉水浸之，而不能用纸使劲去擦，以免伤及皮肤。

做面膜后，应以化妆水拍打皮肤；化妆时应使用海绵，而不用毛刷；不宜马上运动，以防汗水使皮肤过敏；避免风吹、日晒。若要马上睡觉，最好抹上适于肤质的乳液或营养霜，此时皮肤极易吸收。

面膜做得恰当，做完以后应使人感到清爽、舒适，并有一种脱去一层皮的舒松感觉。做面膜后，如发现皮肤红肿或其他过敏反应，如发痒、疼痛，应马上停用；若情况严重，可请医生进行抗过敏治疗。如做完面膜后既无不适，也没有什么感觉，或感觉皮肤绷紧，说明这种面膜没有效果或面膜干性太强，也应停止使用。

20．自制美容面膜

新妈妈也可以自己制作面膜。自己制作的面膜既简单又经济，效果也不错，何乐而不为呢？

1．不同性质皮肤的自制面膜配方

油性皮肤：

（1）将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁，加藕粉1茶匙调匀敷于脸部，有收缩毛孔的作用，适用于皮肤毛孔粗大者。

（2）取蛋清少量，调打至充分起白色泡沫后加入数滴柠檬汁，再加入2茶匙面粉调和均匀敷面，有防止产生细小皱纹的作用，适用于有皱纹者。

中性皮肤：

将奶粉1茶匙、藕粉2粉勺、水果汁数滴、双氧水数滴、收敛化妆水数滴调匀敷面，有润肤、漂白、去除黑斑的作用，适用于皮肤较黑者。

干性皮肤：

（1）将奶粉1茶匙、蜂蜜2茶匙、面粉1茶匙调匀敷面，可滋养皮肤防止和消除皱纹，适用于皮肤干燥者。

（2）取2茶匙橄榄油加热后倒入面粉l茶匙调勺，再加入蛋黄1个，调好后均匀地涂于脸上。此面膜滋肤养肤，可消除皱纹，适用于皮肤粗糙者。

（3）取猪蹄入高压锅煮到呈胶状，待晾凉后加入一茶匙蜂蜜调匀后涂抹搓擦，可滋肤养肤、消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

2．消炎面膜

当使用化妆品不慎引起面部皮肤过敏时，除立即停止使用外，可取鲜奶一袋，用药棉蘸奶涂于面部，补充皮肤损失的营养。随后，取鲜蛋一只，磕一小孔，让蛋清流入碗内，取之敷面部，待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去。这样脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎便可除去，并且还可预防面部皮肤再次过敏。

3．牛奶面膜

牛奶具有丰富的营养，有液体黄金的美誉，是很好的美肤品，尤其适合新妈妈使用。

（1）把半只熟香蕉捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。长期使用可使皮肤清爽滑润，还能除去脸部痤疮及雀班。

（2）鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油和适量面粉调匀敷面，20分钟后用清水洗净。每周使用1～2次可增加皮肤的活力和弹性，令皮肤清爽、润滑、细腻、洁白。

（3）草莓50克，捣烂如泥，加牛奶100毫升，混合后调成糊状涂擦面部，保留20分钟后洗去。每周使用2～3次可防止皮肤干燥、老化，保持皮肤光泽、湿润、细腻。

（4）酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷在脸上15分钟后洗净。每周使用1～2次可脱落死细胞，促进新细胞生长，令皮肤健美。

（5）酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，20分钟后用清水洗去。每周使用1～2次可收敛皮肤，消除皱纹，特别适用于面部皱纹较多的产妇。

21．不用类型洁面护肤品的作用

现在市面上的洁面产品不计其数，主要类型有以下几种：

1．洗面奶

洗面奶由油脂、保湿剂、乳化剂等经乳化而制成。洗面奶的清洁原理大致上与清洁霜相同，它含有油脂载体，可将面部的污垢、油脂、皮屑、灰尘等一同溶于其中，污垢随洗面奶被洗去，即达到清洁皮肤的目的。

洗面奶含油量相对较小，一般在20％以下。洗面奶的酸碱值为弱酸性，性质温和，对皮肤、眼睛无刺激，并可彻底清洁毛孔污垢，用后可使皮肤柔软、滋润。

洗面奶还有适宜的黏度，流动性好，搽在皮肤上有较好的延展性，易与皮肤亲和。它质地柔和，用后皮肤感觉舒适，无干燥现象。洗面奶在清洁皮肤的同时，还有滋润肌肤及保湿的功能，适用于任何类型的皮肤。

2．洁面膏

洁面膏是以清洁皮肤为目的的面部专用清洁用品，它兼有肥皂的优良洗净力与洗面奶的保护皮肤的功能。

洁面膏的组成包括乳化剂、高级脂肪酸及碱类、润肤剂和保湿剂等。洁面膏通常呈柔软白膏状，取少许放在手掌内揉搓使其起泡沫后使用。由于其添加了相当多的起润肤及湿润作用的油分和保湿剂，因此既能发挥很好的洗净力，以除去皮肤上的污垢及美容化妆的残留物，又能防止过度地脱脂，而且还能使洗净后的皮肤具有湿润感。

由于是直接作用于面部的洁肤品，洁面膏中的表面活性剂均为刺激性很低的阴离子表面活性剂和两性表面活性剂，这就使得产品泡沫丰富、致密，性质柔和，能滋润及保护肌肤，使洗净后的皮肤加倍润泽、清爽，无干燥、刺激感。

3．磨面膏

磨面膏是在洁面膏的基础上结合按摩营养霜的要求，除含有保护皮肤的营养成分外，还添加了磨面剂。磨面剂在磨面膏中是发挥清洁皮肤和促进皮肤代谢作用的物质。

常用的磨面剂有由杏仁粉碎而成的微粒和聚乙烯粉末。粉碎的杏仁磨面剂硬度低、肤感柔软。杏仁本身还可以作为润肤剂；聚乙烯粉末安全性高，较天然品稳定、粒径大小变动自由，容易冲洗。对于磨面剂的颗粒形状，肌肤感觉没有太大的差异。

长期使用磨面膏，可以达到清洁、保护、美容皮肤的功效。这是因为磨面膏不仅能清除皮肤表面的污垢和堵塞毛孔的污垢，而且能将尚未脱落的陈腐角质层组织细胞有效地清除掉。

使用磨面膏时，其中的微细颗粒的按摩磨擦还能促进皮肤表面血液循环和新陈代谢，达到消除皱纹和预防粉刺的目的，可改善皮肤组织，使皮肤柔软、光滑、白嫩。

使用磨面膏之前，应先将脸洗净，再将少量磨面膏涂于面部，按一定方向轻轻按摩。约10分钟后，用清水洗净擦干，再涂其他护肤品。按摩过程中切勿过度用力，以免造成皮肤不舒适感，每周使用1次即可。

22．产后如何涂出护肤品的最佳效果

很多产后女性为了尽快恢复自己的美貌，购买了大量的各式各样的护肤品，如防晒乳、美白霜、精华素、化妆水……这样多的护肤品全部都要涂抹到脸上，那么谁先谁后才具有最佳的保养效果呢？

一般来讲，除了采用基础护肤品外，如果还要同时用功能性护肤品的话，最好一个阶段只使用一种功能性护肤品。不要同时又要去斑、又要除皱，什么都想要，反而会影响护肤的效果。

护肤品的质地也多种多样，除了油性较重的膏状、霜状护肤品，还有清爽型的乳状、水状护肤品。那么，这些护肤品在使用时应采取怎样的顺序呢？一个总的原则就是：质地越清爽、分子越小的越应先使用。如果先涂上美白面霜，再涂上保湿乳液的话，美白面霜会在脸上形成一层保护膜，保湿乳液的分子便无法渗透，当然保湿效果就大打折扣了。可参照下面的顺序使用护肤品：化妆水——精华液——凝胶——乳液——面霜。如果需要化妆，请在完成护肤程序之后再打粉底。

此外，涂护肤品还应该注意以下问题：

（1）护肤品不能代替美容治疗。有的人往往在皮肤出现问题之后才选择一些功能性护肤品，希望借助这些护肤品解决脸面上出现的问题。其实，护肤品的只能起到预防作用，比如去皱霜可以淡化皱纹、减缓皱纹产生，提供护肤所需的营养，滋润和清洁皮肤，但并不能完全阻止皱纹的产生，更不能使已经形成的皱纹消除。因此，如果想要去皱、除疤、消眼袋，与其使用护肤品，不如去找美容外科医生进行手术治疗。

（2）使用护肤品要注意季节的更换。护肤除了要根据皮肤的特点，如干性、中性、油性或混合性皮肤来选择油性或清爽型护肤品外，根据季节的不同选择不同质地的护肤品也不容忽视。比如夏天人的皮脂腺分泌较旺盛，可以选择质地清爽的乳液类、凝胶类产品，出油严重的人可以在“T”字部位使用控油产品；冬季人的皮脂腺分泌较弱，皮肤比较干燥，可以选择含油量多一些的霜类产品。

（3）使用护肤品要注意使用的最佳时间。使用护肤品的最佳时间是洗完澡之后，这时候皮肤的新陈代谢旺盛，吸收效果是最好的。做面膜的最佳时间则是在洗澡前，涂上面膜之后，洗澡时热蒸气会让毛孔完全张开，有利于吸收面膜中的营养成分，可以做到洗澡做面膜两不误。如果你平时使用喷雾类的护肤产品，最好喷上以后再用手指轻轻按压，帮助皮肤吸收养分。另外，不管使用哪种护肤品都要注意，一定要等肌肤完全吸收没有黏腻感后才能涂抹另一种。

23．浴液是美容佳品

浴液是人们用来洗脸、洗澡时去污垢的高级清洁用品，它比用一般的肥皂、香皂洗浴更有利健康、洁身和美容。产后女性为了维持皮肤功能、保持皮肤清洁，最简单也是最好的方法是经常使用浴液洗脸、洗澡。

洗脸、洗澡用浴液，可以温暖身体，促进血液循环和新陈代谢，还可以促进发汗，以排泄体内废物。浴液表面活性剂的洗净作用可以适度地脱落皮脂及污垢，使浴者心情舒畅，消除疲劳，并有助于牛皮癣、皮炎的治疗。

一般浴液均为珠光状，它的活性物含量比香波低，因而浴液的去污力、脱脂力不如香波强。浴液的起泡性最好，泡沫丰富、致密、持久。浴液中使用的均为性质温和、对皮肤无刺激性的阴离子、两性离子表面活性剂。为了得到良好的入浴效果，使浴后皮肤有润湿感，浴液中还加入了保湿剂和水溶性润肤剂。这些都对润肤有良好作用。

冬季洗澡容易散失表皮的油分，造成皮肤干燥和发痒，可选用添加水解蛋白营养物的浴液；夏季选用加入薄荷的浴液，洗浴后会感到全身清凉爽快，并有去痱子、止瘙痒的功效。现在市场上的浴液中大多加入了防滑剂，使浴液具有起泡迅速、去污快、易冲洗的特点。