第30章 饮食宜忌(5)

蔬菜是人体内所需维生素和无机盐的主要来源，它们能促进人体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，人体不可缺少。不同的蔬菜又含有不同的维生素和无机盐，有的蔬菜富含维生素C，有的则是维生素B族营养素丰富；有的蔬...