第38章 孕产：你要做妈妈了吗？(4)

产后第1周，要充分补充睡眠，哺乳的母亲在时间上要与婴儿同步。孩子睡觉时也应抓紧时间休息，这样既可缓解疲劳，又可保证乳汁充足。

6.适当运动

休息并不表示不运动，可以采用卧床休息与适...