（3）减肥健美操：减肥健美操的方法很多，目的在于消耗人体内多余的脂肪，提高新陈代谢率，改善体质，消除精神压力，保持健美体型，达到减肥与健美的双重目的。选择适宜的减肥健美操与运动强度应根据个人的年龄、性...