第25章 优孕的12大关键(17)

在孕早期，如没有严重妊娠反应，可以选择一些户外活动，如散步、骑自行车等；孕中期反应消失，感觉轻松，在医生和专业体操师的指导下学做孕妇体操、瑜珈、骑自行车、快走和游泳、水中增氧健身操等；孕晚期体重增加明...