第18章 优孕的12大关键(10)
- 优生优育的24个关键
- 杨雅琴
- 5508字
- 2013-08-29 14:45:02
③数出息时，随着鼻中呼出气息，心中默数1，然后随着鼻中呼出第二口气时，心中默数2，如此顺序数下去，一直数到10，再重头数起。10个数字间，不夹杂、不脱落，字字不断，清楚相续。
④若是数息中断...
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③数出息时，随着鼻中呼出气息，心中默数1，然后随着鼻中呼出第二口气时，心中默数2，如此顺序数下去，一直数到10，再重头数起。10个数字间，不夹杂、不脱落，字字不断，清楚相续。
④若是数息中断...