腿与身体的角度视个人情况而定，做20～30次。这套沙发健身操可提高两臂、双腿的承受能力，紧致臂部和腿部的肌肉，包准你穿上紧身裤时的线条让人难于移开迷恋的视线。此操不仅易学易练，而且富有随意性，怎么样？...