
会员
控糖革命
更新时间:2024-03-01 16:50:51 最新章节:致谢
书籍简介
全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门,通过8个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下,用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。
译者:张艳娟
上架时间:2024-01-01 00:00:00
出版社:浙江科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
(法)杰西·安佐斯佩
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