心灵处方：从焦虑到自由

您知道怎么防治亚健康与未老先衰吗？您清楚健全人格所应具备的23种要素吗？您了解如何进行心理调适与心灵按摩吗？美国耶鲁大学病理学实验室曾对7000多名患者进行跟踪调查，结果表明，凡奉行与人为善的生活哲学的人死亡率明显降低。的确！心理因素严重影响人们的健康状态，导致疾病的发生。早在中国古代便有“七情”致病之说。喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调适自己的心情，做生活的主人，做情绪的主人。在这个纷繁复杂的现代社会，我们的心灵经常面临着各种压力和挑战。身体健康虽然重要，但心理健康的重要性往往被忽视。本书正是为了填补这一空缺而编写的。在这本书中，我们深入探索了心理健康的各个方面，从心理障碍的识别到有效的治疗方法，每一章都旨在指引读者走向更加健康、和谐的内心世界。