心理学家教你职业规划

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• 五次重置：如何应对压力与职业倦怠

  压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。压力不可能完全消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验

  (美)阿迪提·内鲁卡心理12.8万字
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  我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学

  我们为什么会做梦？梦中迷人奇异的意象从何而来？梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能？人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型——NEXTUP，意为“对可能性理解的网络式

  (加)安东尼奥·扎德拉 (美)罗伯特·斯蒂克戈尔心理16.4万字
• 放下执念：从童年缺憾中找回完整的自我

  幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每个人在童年时期，受父母影响创造出自我规则，并逐渐演化为人生脚本。在成长过程中，脚本不断强化，让过去的事情不断地发生在我们的生活里。多数时候，我们对此毫无察觉，甚至认为重复某种不幸就是自己注定的命运。正所谓你相信什么，就会有什么样的人生。认为自己一帆风顺，就不会感到生活非常艰辛；认为自己命途多舛，就会感觉被生活各种毒打。人生中有无数的执念掌控着我们

  周司丽心理10万字
• 情绪地图：情绪与适应问题的解决之道

  这是一本心理学著作。本书作者是情绪行为领域的先驱，提出了一种认知、动机和关系的情绪理论。本书可以深度吸引广大读者和专业心理学家从人格心理学、社会心理学、临床心理学以及在认知和发展心理学层面的关注。这本书也可以作为调节心理学和情绪心理学领域的重要读本。

  (美)理查德·拉扎勒斯心理37.3万字
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  拖延心理学

  行动力是戒掉拖延最重要的一点，升级认知，会让你重获行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫中消磨自己的行动力，想做就马上去做，犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案，只要你拥有很强的行动力，那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例入手，并给予深度剖析，帮你找出拖延产生的病根，并对症下药，给出解决方案，是拖延症患者的贴身“帮手”。

  李少聪心理13.1万字
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  心理学的江湖

  这是一本有料、有故事、有历史厚重感的心理学故事书。本书采用心理学的专业视角，从心理学的起源说起，依次向大家介绍心理学的构造主义、机能主义、精神分析、行为主义、人本主义、完型、认知等七大流派，以及多位不可忽视的无门派研究者（包括许多中国的心理学泰斗），让你了解各个学派的起源与特，以及心理学家们的江湖轶事和八卦秘闻。充满乐趣的知识解读法，让你更心地学习心理学，通你心理学的任督二脉。

  朱广思心理16.2万字
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  嫉妒心理学

  本书告诉读者，当你站在心理学的角度上，对嫉妒的起源、嫉妒的积极作用及消极作用等有一个深的了解。你会认识到，由嫉妒引发的恶意究竟有多可怕，而骨子里的自卑、凡事与人攀比的思维模式会助长嫉妒之火越燃越旺。你也将掌握很多利用嫉妒去催发自己上的技巧及如何消解来自他人嫉妒的妙招。记住，与其嫉妒别人，不如好好经营自己。

  李少聪心理13.1万字
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  怪诞心理学：揭秘日常生活中的古怪之处（2024版）

  一本另类有趣的心理学实验书，瞬间看透人心。经典版本再修订，增加写给中国读者的作者序。怪诞心理学大师理查德·怀斯曼代表作，囊括了几代顶尖心理学家的研究精华，集结怀斯曼博士二十多年的潜心实验成果。用数百个搞怪科学实验，揭示人生不同层面的秘密心理，包括时间心理学、撒谎与欺骗心理学、灵异心理学、决策心理学、幽默心理学、自私心理学等。原来心理学如此有趣——你的星座、姓名和面相，对你的生活有什么影响？你走路的

  (英)理查德·怀斯曼心理14.8万字
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  习惯革命：如何通过脑科学重塑你的行为习惯

  人类是创造意义的生物，你一定也希望掌控自己的人生，游刃有余地迎接生活抛来的一切考验，在改变中升华。然而长久以来，人们在做出改变时往往坚定地依靠自控力，这种方式导致改变的过程既艰难又痛苦，结果总是半途而废。那是因为我们忽略了习惯的力量。本书通过探索习惯的运作方式及其背后的神经学原理向我们揭示了自控力资源的可耗竭性，认为只有把行为变成一种本能的和下意识的习惯，才能为我们的成功带来持久的改变。本书还为我

  (美)吉娜·克莱奥心理13万字