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(美)W.克里斯·温特
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保健养生健康百科12.1万字

更新时间:2023-01-04 18:27:50 最新章节:致谢

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书籍简介

从“低质睡眠”到“一夜好梦”,睡眠障碍其实可以自愈。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了生动有趣的优质睡眠指南。针对失眠、疲劳、浅睡、睡不好等睡眠障碍,他一针见血地道出背后的原因,并提出了天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。
品牌:中资海派
译者:迟文成 高硕
上架时间:2019-03-01 00:00:00
出版社:中国妇女出版社
本书数字版权由中资海派提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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(美)W.克里斯·温特
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  • 随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做最“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本书为《一生健康的用药必知》科普丛书之一,内容力求深入浅出,图文并茂,旨
    赵杰总主编养生3.5万字
  • 本套丛书将根据不同人群的不同健康需求,提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册围绕保持心理健康、预防心理问题来编写,共分为5部分:1.在生活中保持乐观积极心态的方法等;2.心理健康的标准、判定方法与核心素养;3.从心理健康的促进因素、心理因素的生理基础、与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的不测风云等方面,全面讲述了如何预防心理问题;4.讲述了在日常生活中评估心理健
    杨甫德 李凌江主编养生15.8万字
  • 本书是总结中国·汉典第二届茶文化与健康论坛成果的汇编之作,汇集全国各地茶文化与健康领域专家学者的研究成果,探讨茶文化与健康的诸多重要话题,茶文化方面主要阐述中国茶的历史与文化及其文化传承与哲学思想,茶健康方面则从物质成分、作用机制、运动康复等多角度,阐释了茶与健康的关系。本书具有内容丰富性、角度多样性、知识先进性、阅读启发性的特点。本书内容既涵盖中国茶的历史与文化,又介绍茶与健康的复杂关系,具有内
    陈可冀主编养生6.1万字
  • 金哲峰,中国中医科学院望京医院骨科副主任医师,医学硕士。长期从事中西医结合脊柱病学的临床与科研工作,擅长运用微创手术及中西医结合方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症及骨关节常见病。全国中医临床特色技术传承骨干人才,中华中医药学会骨伤科分会青年委员,北京中医药学会骨伤分会常委,承担并参加了自国家“十五”科技攻关以来的多次科技攻关/支撑计划项目,以及国家中医药行业专项、北京市中医药管理局专项等
    《书立方·养生馆》编委会养生5.6万字
  • 图书内容分为脑卒中的诊断、脑卒中相关检查、脑卒中的治疗三部分,分为疾病篇、检查篇、治疗篇。此书采用漫画科普形式,让公众能够早期识别脑血管病,熟悉脑血管病相关检查,更好地理解和配合脑血管病的治疗,提高生活质量,减少脑卒中复发。漫画图片以医生与患者对话的形式,图文并茂的解释群众的最关心关注的疑问和专家解读。书内配有专家解答、患者必读、内容小结等栏目,更有利于读者、患者有效阅读和使用,可以成为一本患者自
    张福春主编养生2.8万字
  • 颌面部畸形的相关问题不仅可能会影响容貌、咬合功能,还可能会导致呼吸睡眠障碍,影响发音与进食等,甚至会影响儿童及青少年的社交及心理健康发育,给患者、家庭和社会带来沉重的负担。我们精心打造了这本科普书,力求用通俗的语言和形象生动的漫画讲解口腔自我保健中面部美容相关的热门问题。希望能够最大程度地科普相关知识,以达到一定程度上预防畸形发生、帮助自我诊断、督促及时就医、强化治疗意识、助力医患配合等目的。希望
    王旭东 王延安主编养生4.5万字
  • 本书是《肿瘤科普百科丛书》之一,侧重于介绍胃癌,本书采用风格统一的漫画,提升趣味性、可读性,丰富书稿的内容。本书延续一问一答的形式进行编写,介绍了胃癌的基本情况(流行情况、易感人群、发病原因)、对人体的危害(临床表现、对人体的影响)、预防(生活行为习惯、健康体检)、检查诊断(检查方法、疾病分期)、治疗(治疗方法、优劣)、预后(治疗的成功率、治疗对身体其他功能的影响)、其他常见问题等部分,每部分以大
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    气血足,能量大,身体各方面机能才能稳定运行。痛经、脱发、失眠甚至没精神、易乏力等问题可能都是“气血不足”导致的,养气血就是在养命。本书作者团队羊爸爸,十年来就专注于气血双补调理法,提倡从日常衣食住行入手,逐步改善身体状态。这是一本适合全家人尤其是女性使用的中医养生保健类图书。本书从四大模块入手,系统分享了实用有效的近50篇气血调养方法,解决痰湿、阴虚等不同体质的常见问题;提供100余个调理操作,包
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