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没有疼痛的身体

(法)克里斯多夫·卡里奥
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保健养生运动健康9.7万字

更新时间:2021-04-14 15:35:15 最新章节:出版后记

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书籍简介

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了!本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块:一、认识5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响;二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案;三、300余幅照片分步骤指导“实战演练”。本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样,不受场地、时间的限制,容易实践。毫无疑问,本书就是你的慢性疼痛自救指南!
品牌:后浪出版
译者:秦秋林 张卫彤
上架时间:2019-10-01 00:00:00
出版社:科学技术文献出版社
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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