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自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人

王亚南
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心理学心理学入门7.9万字

更新时间:2020-06-03 16:30:59 最新章节:总结

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书籍简介

我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关。不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”;而盲目自信,会忽略风险,冲动坏事。即不稳定的自尊,会让你远离一切好的东西。你的自尊水平,会直接影响到你在他人心中的形象,自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠谱的,还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊,是维系良好人际关系的必要条件,也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件。阶梯式地建立稳定的自尊:认知行为疗法理性行为情绪疗法场景实践。科学准确评估自己的自尊水平,制订合适的改善计划。彻底破除低自尊的负面信念:通过训练,找到负向思维的根源,重塑认知。在关系中完成转变:对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度,从容应对每一段关系。
品牌:文通天下
上架时间:2020-04-01 00:00:00
出版社:中国水利水电出版社
本书数字版权由文通天下提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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