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应对愤怒:如何成为一个掌控情绪的高手

(日)安藤俊介
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心理学心理学理论与研究6.8万字

更新时间:2020-05-21 17:47:43 最新章节:化愤怒为力量的三个方法

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书籍简介

本书分析了愤怒背后的心理机制,阐述了32种控制愤怒的技巧,以期通过练习这些技巧和方法,成功控制发怒。本书开篇阐述“为什么生活在现代的商务人士有必要进行愤怒管理”。然后,解说“愤怒管理的基本思考方式”。接着,介绍愤怒管理的两大技巧“怒火中烧的现场应对”和“打造与愤怒和谐共处的体质”。最后,详细介绍工作场景中特别需要的“应对愤怒的技能”:“正确的愤怒方式”“化愤怒为力量”等。阅读本书,您可以掌握整套的愤怒管理知识,从今往后在职场上不再焦虑烦躁,不再浪费时间,有效提高工作成绩和工作效率。
品牌:机械工业出版社
译者:朱芬
上架时间:2019-12-23 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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