完结共43章
倒序
封面
版权信息
寄语
第一章 一起来认识情绪吧
为什么我会有情绪
情绪有好坏之分吗
互动游戏：情绪小记者
第二章 管理你的日常情绪
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单独在一个房间睡觉，好害怕
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糟糕！被爸爸妈妈误会了
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爸爸妈妈的期待让我压力很大
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谎言被揭穿了，好羞愧
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为什么一遇到事情就爱发脾气
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天哪！我犯了个错
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遭到嘲笑很难受
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第三章 快走开！负面小情绪
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我的快乐由我做主
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为什么好事轮不到我
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发泄悲伤会让我心情变好
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哎呀！不行，我做不到
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勇敢点儿，没有什么可怕的
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怎么办？这事肯定要泡汤了
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第四章 社交情绪知多少
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朋友借东西不还，我要怎么说
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朋友不遵守约定，我很生气
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发现朋友说自己坏话怎么办
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不合理的要求可以拒绝吗
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被怀疑偷东西，我太冤枉了
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游戏中被同伴嫌弃了怎么办
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与朋友发生口角要怎么解决
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第五章 安放你的学习小情绪
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上课总是分心，无法专注
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没听懂，怕丢面子不敢提问
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学习计划半途而废，有挫败感
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考试前坐立不安，紧张焦虑
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考试成绩不理想，懊悔难受
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我永远也学不会，还是不学了
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第六章 应对突发事件的情绪
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要离开家参加夏令营，好忐忑
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看到有人插队，要指出来吗
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说好的假期旅游取消了，失望
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小狗狗离开了，我好伤心
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附录 深呼吸小游戏
更新时间：2024-05-14 18:18:20