完结共32章
倒序
封面
版权信息
前言
PART 1 春季篇——养好肝脾，此谓发陈
立春 激发生命原动力
雨水 养肝莫忘调脾胃
惊蛰 警惕肝病的侵扰
春分 顺势养阳正当时
清明 要与自然同气相求
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谷雨 健脾祛湿喜迎夏
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PART 2 夏季篇——清热养心，此谓蕃秀
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立夏 养护心脏
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小满 未病先防，清热除湿正当时
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芒种 天气炎热，清淡饮食是关键
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夏至 调养身心
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小暑 清心除烦
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大暑 三伏天远离中暑
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PART 3 秋季篇——滋阴养肺，此谓容平
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立秋 益肺生津，养收顺天地秋气
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处暑 润燥慎防“秋老虎”
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白露 养阴为先，早晚穿暖勿露身
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秋分 补益肺气最重要
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寒露 防寒清咽避燥邪
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霜降 寒邪来犯，避寒要防寒包火
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PART 4 冬季篇——养藏补肾，此谓闭藏
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立冬 藏阳气贵养肾气
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小雪 防寒健肾，还要清肠排毒素
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大雪 温补避寒，注重脚部保暖
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冬至 补肾填精不要省
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小寒 温肾壮阳，年头年尾肾都强
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大寒 防风御寒，壮腰健肾强筋骨
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附录 节气艾灸调整阴阳表
更新时间：2020-05-22 11:47:44