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序言
第一章 田径运动技能基础知识
第一节 田径运动技能概述
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一、运动技能的概念
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二、运动技能与田径运动
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第二节 田径运动技能的类别与特征
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一、田径运动技能的类别
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二、高水平田径运动技能的特征
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第二章 田径运动技能的解剖和生理基础
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第一节 支持田径运动技能的骨骼系统
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一、骨骼系统的结构
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二、关节的结构和功能
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第二节 支持田径运动技能的骨骼肌系统
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一、骨骼肌的内部结构
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二、肌纤维的类型
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三、田径运动中的肌肉活动
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四、肌肉收缩的原理
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五、收缩形式的转换过程
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六、骨骼肌的功能
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第三节 支持田径运动技能的神经系统
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一、神经系统的组成
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二、神经细胞、神经冲动与运动单位
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三、神经-肌肉张力调节
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四、反射活动与动作调节
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第三章 田径运动技能的控制与学习原理
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第一节 田径运动技能的控制原理
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一、田径运动技能控制的信息流程
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二、动作技能控制原理对田径运动技能训练的启示
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第二节 田径运动技能的学习原理
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一、人的运动技能记忆系统
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二、运动技能动作程序、开环控制和闭环控制
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三、运动技能动作程序的调节与完善
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第四章 走跑项目技术动作学习方法
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第一节 短 跑
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一、短跑技术
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二、短跑技术学习的重点与难点
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三、短跑技术练习方法
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第二节 跨栏跑
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一、跨栏跑技术
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二、跨栏跑技术学习的重点与难点
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三、跨栏跑技术练习方法
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第三节 中长跑
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一、中长跑技术
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二、中长跑技术学习的重点与难点
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三、中长跑技术练习方法
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第四节 竞 走
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一、竞走技术（见附件10，附件11）二、竞走技术学习的重点与难点
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三、竞走技术练习方法
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第五章 跳跃项目技术动作学习方法
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第一节 跳 远
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一、跳远技术
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二、跳远技术学习的重点与难点
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三、跳远技术练习方法
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第二节 三级跳远
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一、三级跳远技术
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二、三级跳远技术学习的重点与难点
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三、三级跳远技术练习方法
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第三节 背越式跳高
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一、背越式跳高技术
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二、背越式跳高技术学习的重点与难点
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三、背越式跳高技术练习方法
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第四节 撑竿跳高
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一、撑竿跳高技术
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二、撑竿跳高技术学习的重点与难点
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三、撑竿跳高技术练习方法
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第六章 投掷项目技术动作学习方法
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第一节 背向滑步推铅球
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一、背向滑步推铅球技术
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二、背向滑步推铅球技术学习的重点与难点
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三、背向滑步推铅球技术练习方法
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第二节 背向旋转推铅球
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一、背向旋转推铅球技术
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二、背向旋转推铅球技术学习的重点与难点
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三、背向旋转推铅球技术练习方法
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第三节 掷标枪
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一、掷标枪技术
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二、掷标枪技术学习的重点与难点
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三、掷标枪技术练习方法
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第四节 掷铁饼
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一、掷铁饼技术
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二、掷铁饼技术的重点与难点
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三、掷铁饼技术练习方法
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第五节 掷链球
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一、掷链球技术
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二、掷链球技术学习的重点与难点
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三、掷链球技术练习方法
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第七章 走跑项目技能训练手段
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第一节 短 跑
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第二节 跨栏跑
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第三节 中长跑
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一、专项有氧耐力练习
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二、专项无氧耐力练习
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三、专项有氧和无氧混合耐力练习
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第四节 竞 走
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一、直膝练习
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二、髋的练习
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三、下肢练习
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四、其他练习
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第八章 跳跃项目技能训练手段
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第一节 跳 远
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第二节 三级跳远
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第三节 背越式跳高
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第四节 撑竿跳高
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第九章 投掷项目技能训练手段
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第一节 背向滑步推铅球
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第二节 背向旋转推铅球
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第三节 掷标枪
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第四节 掷铁饼
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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第五节 掷链球
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一、专项力量练习
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二、专项速度练习
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参考文献
更新时间：2019-01-14 16:58:37
完结共135章
倒序