完结共69章
倒序
封面
版权信息
序
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前言
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作者简历
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第一章 格斗概述
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第一节 格斗的技术特点与具备条件
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一、格斗的技术特点
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二、格斗时应具备的条件
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第二节 格斗的基本原则与应用
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一、格斗的基本原则
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二、格斗技能的应用
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第三节 进行格斗训练的意义
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一、能够提高人的速度
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二、能够增强人的力量
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三、能够促进人的敏捷性
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四、对人的心理健康也有很大的帮助
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第二章 格斗的基本技术
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第一节 格斗姿势
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一、基本姿势
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二、基本姿势的应用
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第二节 攻击法
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一、拳腿攻击组合一
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二、拳腿攻击组合二
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三、拳腿攻击组合三
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四、拳腿攻击组合四
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五、拳腿攻击组合五
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第三节 防守法
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一、防守上肢法
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二、防守下肢法
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第四节 防守反击组合
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一、防上肢进攻反击组合
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二、防下肢进攻反击组合
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三、防上、下肢进攻反击组合
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第五节 格斗拳
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一、格斗拳基本技术
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二、格斗拳套路组合技术
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第六节 综合对抗
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一、对 抗
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二、对抗原则
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三、对抗战术
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四、对抗训练
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第三章 应用技术
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第一节 由后主动擒拿
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第二节 由前主动擒敌
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第三节 解脱与擒拿
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第四节 夺凶器擒敌
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一、常用凶器种类及功能简介
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二、实用技术
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第五节 两人配合擒敌
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第六节 复杂情况下的擒敌
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第四章 警械使用、搜身与押解
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第一节 警械使用
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一、使用警棍的方法
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二、使用匕首的方法
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第二节 搜身方法
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一、重要性
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二、凶器的隐藏部位
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三、搜身方法
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第三节 押解方法
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一、手铐押解
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二、警棍押解
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三、警绳押解
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四、徒手押解
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第五章 专项素质训练
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第一节 柔韧练习
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第二节 功力训练
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一、击打能力训练
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二、抗击打能力训练
更新时间：2019-01-14 15:36:10